Mohon tunggu...
Salma Faiqah Anggraeni
Salma Faiqah Anggraeni Mohon Tunggu... Mahasiswa - Mahasiswa Ilmu Komunikasi UIN Sunan Kalijaga 20107030071

Mahasiswa Ilmu Komunikasi UIN Sunan Kalijaga 20107030071

Selanjutnya

Tutup

Lyfe Pilihan

Bangun Semangat di Awal Waktu, Yuk!

16 Maret 2021   18:03 Diperbarui: 16 Maret 2021   18:11 179
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
Lyfe. Sumber ilustrasi: FREEPIK/8photo

Terkadang kita terlalu menyepelekan sarapan di pagi hari. Padahal, sarapan merupakan hal yang bermanfaat untuk dilakukan di pagi hari. Ketika sarapan, tubuh kita akan menyimpan kalori yang dibutuhkan untuk memenuhi aktivitas hari. Jika kita melewatkan sarapan, tubuh kita lebih merespon untuk menghemat daripada membakar kalori yang masuk ke tubuh. 

Banyak studi dan penelitian yang mengatakan bahwa manfaat sarapan pagi adalah memberikan energi untuk memulai hari, pengendalian berat badan, dan meningkatkan konsentrasi dan kinerja. Tentu saja, porsi sarapan yang dikonsumsi tidak seberat porsi siang hari. Anda harus tetap memperhatikan porsi dan lauk yang dikonsumsi saat sarapan.

Jadi gimana? Yuk tingkatkan semangatmu dengan kegiatan ringan diatas!

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
  3. 3
Mohon tunggu...

Lihat Konten Lyfe Selengkapnya
Lihat Lyfe Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun