Ibu adalah sosok yang bekerja dengan tulus tanpa mengharapkan imbalan apapun. Walau bisa di katakan jam kerja sebagai ibu itu tiada waktu libur, namun mereka tetap bisa konsisten menjalani perannya sebagai Ibu setiap hari nya. Semenjak sudah menjadi Ibu, banyak sekali dari mereka yang berfikir bahwa tugas mereka hanyalah untuk mengurus rumah tangga dan semua isinya. Hingga mereka terkadang lupa bahwa mereka juga butuh merawat diri mereka sendiri atau yang biasa kita sebut sebagai "me time".
Namun, tidak sedikit dari para Ibu yang kebingungan saat akan melakukan "me time". Seperti munculnya pertanyaan, "untuk apa "me time?" "Apa yang akan saya lakukan untuk mengisi waktu luang itu?" bahkan muncul pertanyaan "bolehkah saya melakukan "me time?"
Para Ibu seringkali merasa bersalah ketika harus meninggalkan anak nya sejenak dan pekerjaan rumah hanya untuk memanjakan diri ke salon, atau sekedar melakukan hobbi yang sudah lama mereka tinggalkan. Padahal, menurut penelitian dari Washington University, St.Louis, Amerika Serikat, me time membuat seseorang lebih kreatif. Selain itu, me time dapat membuat pikiran menjadi lebih jernih,menurunkan tingkat stress bahkan bisa menurunkan risiko penyakit jantung.
Maka dari itu kesehatan untuk Ibu ini berhubungan dengan tujuan SDGs (Sustainable Development Goals), SDGs ini mempunyai tujuan di tahun 2030 yaitu untuk mengubah dunia. Kurang lebih dihadiri oleh 193 kepala negara, termasuk wakil presiden Indonesia Jusuf Kalla yang turut mengesahkan SDGs pada waktu itu. Salah satu tujuan dari SDGs adalah "Kehidupan Sehat dan Sejahtera" bagi segala usia dan tentunya juga untuk Ibu dan anak.
Hal tersebut dibenarkan oleh Anna Surti Ariani, Psikolog dari Mediacare Clinic yang mengatakan bahwa me time adalah sarana untuk membebaskan diri dari rutinitas sehari-hari guna mendapatkan energi baru untuk menjalani semua peran sebagai Ibu. Manfaat "me time" untuk Ibu, diantaranya :
1. Kembali mengenal diri sendiri
Me time bisa membuat Ibu menikmati waktu seorang diri. Ibu bisa kembali menjadi diri Ibu yang sesungguhnya. Bisa kembali mengasah bakat misalnya, melakukan hal-hal yang disukai sehingga Ibu merasa jauh lebih baik dari sebelumnya. Ibaratnya, dengan me time Ibu bisa lebih mengerti apa yang diri Ibu inginkan di sela-sela kesibukan menjadi seorang ibu rumah tangga. Ibu tidak akan menjadi orang asing terhadap diri anda sendiri.
2. Menghilangkan Stress
Tanpa disadari banyak sekali Ibu dirumah yang mudah marah dan mudah meluapkan emosi, nah itu adalah salah satu tanda bahwa Ibu sudah mulai membutuhkan "me time" dengan melakukan "me time" ibu bisa merasa lebih fresh dan juga lebih siap untuk menjalani rutinitas kembali seperti biasa.
3. Menghilangkan Stress
Tanpa disadari banyak sekali Ibu dirumah yang mudah marah dan mudah meluapkan emosi, nah itu adalah salah satu tanda bahwa Ibu sudah mulai membutuhkan "me time" dengan melakukan "me time" ibu bisa merasa lebih fresh dan juga lebih siap untuk menjalani rutinitas kembali seperti biasa.
