Safiratul Hikmah (Mahasiswa S1 Pendidikan Matematika Fakultas Keguruan dan Ilmu Pendidikan UNISSULA)
Dr. Ira Alia Maerani, S.H., M.H., Dosen Fakultas Hukum, UNISSULA
Olaharaga menurut KBBI adalah gerak badan untuk menguatkan dan menyehatkan tubuh. Pada umumnya olahraga bertujuan untuk memelihara atau meningkatkan kemampuan dan keterampilan fisik yang memberi efek relaksasi kepada orang yang melakukan aktivitas olahraga. Tetapi sering kali kita melupakan olahraga bahkan sama sekali tidak melakukannya, terutama mahasiswa yang sedang merantau di kota orang, karena kesibukannya di kampus sehingga ia kurang menjaga kesehatannya, pola makan yang tidak teratur bahkan kebutuhan olahraga.
Ada berbagai jenis olahraga ringan yang dapat dilakukan mahasiswa, seperti joging, renang, bulutangkis,dll. Joging adalah aktivitas lari santai, jika dilakukan secara rutin akan bermanfaat bagi tubuh,selain joging ada juga renang. Renang adalah olahraga yang dilakukan di dalam air dengan menggerakkan tubuh (kaki dan tangan) agar tidak tenggelam. Ada juga bulutangkis yang dapat  dilakukan setidaknya 2 orang dengan menggunakan raket.
Olahraga membawa banyak manfaat bagi mahasiswa antara lain meningkatkan kinerja otak, mengurangi stress, mencegah adanya penyakit, meningkatkan stamina, dll. Rasulullah bersabda "mukmin yang kuat lebih baik dari  pada mukmin yang lemah" Maksud hadist tersebut adalah badan yang kuat dan sehat juga diperlukan untuk beribadah dan ketaatan, sehingga kita niatkan olahraga itu supaya badan sehat agar bisa beribadah, taat, dan senantiasa berbuat kebaikan. Terdapat juga pada pasal 28 H ayat (1) UUD 1945 yang menyatakan bahwa setiap orang berhak hidup sejahtera lahir dan batin,  bertempat tinggal, dan mendapatkan lingkungan hidup yang baik dan sehat serta  berhak memperoleh pelayanan kesehatan.
Oleh karena itu mulailah dengan olahraga ringan secara rutin bagi mahasiswa, Â supaya badan lebih sehat, mencegah penyakit, dan juga lebih semangat untuk beribadah.
