Diabetes sudah menjadi penyakit tidak menular yang bisa dikategorikan sebagai silent killer. Tidak hanya orang dewasa, menurut data Kementerian Kesehatan Indonesia anak-anak range umur 0-18 tahun pun rentan terkena diabetes. Untuk itu kita harus paham Berapa kadar gula yang normal perhari yang dibutuhkan oleh tubuh.
Memang cukup mengkhawatirkan jika penyakit yang disebabkan oleh gaya hidup ini (walau ada juga faktor keturunan) menjangkiti anak-anak di Indonesia.
Dalam rentang waktu 2009 sampai dengan 2018, menurut data Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI) angka kejadian Diabetes Melitus (DM) pada anak naik 700%. Kebayang gak? 700 %, kalau tahun 2009 ada 200 kasus, maka di tahun 2018 sudah ada 1400 kasus (DM) yang membuat anak-anak menderita.
''Kalau ada anak haus, sering minum, makan banyak, sering kencing dan mengompol, hal yang pertama yang harus dipikirkan adalah diabetes,'' kata dr. Aman dari Ikatan Dokter Anak Indonesia.
Untuk itu kita harus tahu berapa kadar gula yang ada di setiap makanan atau minuman yang akan di konsumsi oleh anak. Untuk tahu detil memang cukup sulit, tapi kita bias sedikit memprediksi jumlah gula yang terkandung.
Mungkin informasi dari Dr.Rita Ramayulis bisa membantu kita untuk mengukur gula yang kita konsumsi. Â Berikut list kadar gula pada makanan dan minuman kita sehari-hari.
1. Satu sendok makan gula = 13g
2. Satu potong roti manis tanpa isi = 6g
3. Satu botol minuman ringan = 36g
4. Setengah gelas susu kental manis TANPA gula = 54g
5. Satu bar cokelat = 7g
