Siapa di sini yang suka banget makan mie instan pakai nasi? Wah, sepertinya ini cukup menjadi kebiasaan ya, apalagi untuk anak kos hehe.
Memang tidak dapat dielak, bagi sebagian orang, makan mie instan dengan nasi sangatlah mengenyangkan dan enak. Makan mie instan dengan nasi juga telah menjadi kebiasaan kita ya, sobat. Apalagi untuk anak kos, selain bisa mengenyangkan dua kali lipat, bisa juga dibagi dua menjadi lauk siang dan malam hehe.
Tapi pernah kepikiran gak sih, sebenarnya apakah makan mie instan dengan nasi itu sehat? Atau bagaimana ya jika berlebihan?
Di antara resiko yang kita hadapi jika memakan mie instan dengan nasi adalah kelebihan karbohidrat. Bagaimana tidak, mie yang sudah mengandung karbo, ditambah dengan nasi yang juga mengandung karbo, nampaknya buruk untuk tubuh, teman-teman. Sedangkan, karbohidrat memiliki sifat mengenyangkan dalam waktu lama. Sehingga yang ada akan membuat kita tidak ingin makan lagi, dan menyebabkan nutrisi lainnya tidak terpenuhi.
Resiko kedua ialah meningkatkan hormon insulin. Epic combo antara mie instan dan nasi bisa menghasilkan 750 kalori dari karbohidrat saja, dan ini sudah jelas buruk untuk tubuh. Jika kita memakannya dan masuk ke dalam tubuh, ia akan dicerna menjadi gula dan dapat meningkatkan hormon insulin yang bisa memicu diabetes.
Resiko ketiga adalah memicu kerusakan hati. Mengonsumsi karbohidrat yang berlebih bisa membuatnya tercerna menjadi zat lain. Misalnya, tubuh kekurangan lemak, maka karbohidrat akan berubah menjadi lemak. Pemrosesan lemak akan dipindah ke hati sebagai sistem pendukung pencernaan. Lemak baik memang baik untuk tubuh, namun bagaimana dengan lemak jahat yang menumpuk di liver? Tentu ini buruk dan bisa memicu kerusakan fungsi hati.
Resiko keempat ialah bisa membuat perut buncit! Pasalnya, mengonsumsi karbohidrat berlebih dapat membuat lingkar perut seseorang menjadi lebih besar dikarenakan lemak jenuh yang menumpuk di tubuh.
Dan resiko terakhir yang dibahas di sini ialah menaikkan tekanan darah. Mie instan mengandung sodium yang cukup tinggi. Sebaiknya hindari mengonsumsi berlebih, apalagi jika kamu punya tekanan darah tinggi.
Nah, itu dia beberapa resiko jika kita makan si epic combo, mie instan dan nasi. Walaupun teramat enak di lidah, ternyata cukup berbahaya ya, teman-teman. Kalau begitu bagaimana nih, mulai sekarang apa berhenti makan mie instan dengan nasinya? Bagaimana dengan kamu?
