Olahraga memang diperlukan untuk menjaga stamina tubuh agar tidak loyo dan untuk supaya tubuh sehat, dan meminimalisir terinfeksi virus korona.
"Olahraga sebaiknya di rumah," tutur Sony Hilal, seorang dokter Spesialis Jantung.
Dr. Sony menyebutkan yoga, lari di tempat, jumping track, sit up, push up, dan squad sebagai alternatif olahraga di dalam rumah yang dimaksud.
Sony mengemukakan anjuran tersebut mengaca kepada hasil penelitian yang dilakukan New England Journal of Medicine.
Virus korona kemungkinan bisa bertahan di aerosol di udara. Virus Covid-19 masih terdeteksi sampai 3 jam sesudah aerosol terbentuk.
Jika aerosol (partikel padat atau cair yang sangat kecil sehingga melayang di udara) itu jatuh, bisa menempel pada benda-benda.
Beberapa waktu lalu, para ahli kesehatan mengatakan melakukan olahraga di luar rumah masih diperbolehkan namun dengan persyaratan tertentu.
Dokter Sony mengatakan olahraga di luar rumah masih aman selama kita masih dapat menjaga jarak dengan orang lain. Lagipula matahari di luar ruangan diperlukan untuk menjaga daya tahan tubuh.
Kendati demikian, dokter Sony memberi saran untuk sekali-sekali berjemur di bawah sinar matahari setidaknya tiga kali dalam sepekan serta menghirup udara segar.
Dunia kesehatan mengenal manfaat dari sinar matahari, yaitu untuk mendapatkan vitamin D yang berguna untuk meningkatkan daya tahan tubuh seseorang.
Berjemur di bawah sinar matahari yang terbaik adalah pada kurun waktu pagi sampai jam 10 siang.
