Ayo Jaga Kesehatan Rambut dengan Minum Susu

Rambut merupakan mahkota yang banyak mendapatkan perhatian karena rambut yang sehat dan tumbuh dengan baik tentunya akan meningkatkan penampilan dan kepercayaan diri.  

Permasalahan yang muncul pada rambut seperti misalnya rambut semakin tipis, rambut rontok, rambut merah, rambut ujungnya pecah membuat pemiliknya terpengaruh tidak hanya penampilan fisik saja namun  dapat  memperngaruhi kondisi fisiologis.

Susu Kaya Nutrien yang Mudah Dicerna

Salah satu  bahan makanan yang paling banyak diperbincangkan dalam menjaga kesehatan rambut jika dikonsumsi dengan teratur adalah susu.

Tidak ada yang dapat membantah bahwa mengkonsumsi susu secara teratur  akan berdampak baik bagi kesehatan kita karena susu kaya akan berbagai nutrien yang mudah dicerna. Berbagai nutrien yang terkandung  dalam  susu seperti protein, kalsium, mineral, vitamin D, Vitamin B secara umum menjaga dan meningkatkan kesehatan kita.

Namun pertanyaan yang paling mendasar adalah apakah mempercepat pertumbuhan rambut dapat dilakukan dengan hanya mengkonsumsi susu saja?

Susu dan Kesehatan Rambut

Salah satu kandungan susu yang sering dihubungkan dengan kesehatan rambut adalah protein susu yang terkait dengan keratin yang merupakan protein yang diproduksi oleh folikel rambut.  Jadi untuk mendapatkan rambut yang sehat asupan protein haruslah mencukupi. Jika terjadi kekurangan asupan protein, maka rambut akan menjadi tipis dan bahkan mengalami kerontokkan.

Susu mengandung casein yang merupakan protein berkualitas tinggi yang mudah diserap oleh tubuh. casein  yang dikandung oleh susu ini merupakan bahan esensial untuk memproduksi produksi keratin. Jadi secara umum mengkonsumsi susu berdampak posisif pada kesehatan rambut.

Pertumbuhan rambut dan kondisi kesehatan rambut tentunya tidak hanya ditentukan oleh asupan protein semata, namun banyak faktor lainnya yang mempengaruhinya seperti faktor genetik, keseimbangan hormonal dan kondisi kesehatan tubuh secara umum.

Disamping protein susu, kandungan vitamin susu seperti vitamin D, Vitamin B dan  Vitamin A turut berperan dalam menyehatkan rambut.  Sebagai contoh vitamin D berdampak pada pertumbuhan rambut, sehingga kekurangan vitamin D akan membuat rambut menjadi tipis. Vitamin A terkait  dengan produksi sebum yang menjaga kelembaban kulit kepala.

Mengkonsumsi susu secara teratur membatu menjaga kesehatan dan pertumbuhan rambut. Photo: Diolah dari Jack Andersen/Getty Images dan Freepic