Kesehatan kulit kita juga akan dapat ditunjang dengan mengkonsumsi bahan makanan yang kaya akan mineral Zinc, seperti misalnya daging, seafood, biji bijian dan kacang kacangan.
Mengkonsumsi rempah rempah yang kaya tentunya akan polifenol juga akan dapat  menjaga kesehatan kulit kita.
Mengkonsumsi suplemen kolagen umumnya dinilai aman, namun bagi sebagian orang dapat menyebabkan  diare, perut terasa penuh,  sakit maag, ruam dan rasa tidak enak di mulut.
Terlalu banyak kolagen dapat membahayakan karena dapat menyebabkan kulit menebal dan mengeras. Disamping itu terlalu banyak mengkonsumsi kolagen juga dapat mempengaruhi organ dalam termasuk jantung, paru-paru, kerongkongan, saluran pencernaan dan ginjal.
Jadi pada intinya jika kita menginginkan kulit yang glowing, kenyal dan tidak mudah berkerut maka kita harus mengkonsumsi makanan sehat yang kaya akan protein, vitamin dan mineral ditambah dengan menggunakan tabir surya untuk mencegah kerusakan kulit kita dari sinar UV.
Tanpa asupan zat  gizi yang diperlukan untuk pembentukan kolagen, maka kesehatan dan performa  kulit kita akan semakin cepat menurun dengan semakin bertambahnya usia.
Rujukan: Satu, dua,tiga,empat, lima, enam
