Perasaan kesepian ini diduga sebagai akibat dari tergantikannya interaksi langsung dengan berbagai bentuk komunikasi tidak langsung ketika menggunakan smartphone, sehingga faktor seperti bahasa tubuh dan sinyal lainnya yang biasanya dapat terbaca jika berkomunikasi langsung tidak didapatkan lagi.
Berbagai nada notifikasi yang dikeluarkan baik oleh smartphone, komputer dan gadget lainnya membuat seseorang merasa berkewajiban untuk melihatnya akibat terpicunya jaringan syarat di otak yang biasanya hanya terpicu jika orang ada dalam keadaan kondisi berbahaya  sebagai peringatan alamiah dari tubuh kita.
Hal ini tentunya  sangat berbahaya karena peringatan yang dikeluarkan oleh sistem syaraf kita sebagai bagian dari survival ternyata kini sudah diambil alih oleh mekanisme lainnya yaitu peringatan untuk mengecek gadget kita.
Bagimana Mengatasinya?
Orang yang kecanduan menggunakan smartphone atau gadget lainnya masih dapat dipulihkan dengan cara melatih  diri secara bertahap sebagaimana ketika kita melatih diri kita saat  melakukan diet tertentu seperti misalnya diet rendah gula.
Langkah yang paling utama yang wajib dilakukan adalah menyadari bahwa perusahaan  penyedia teknologi tersebut sebenarnya telah memanipulasi sistem biologis kita untuk tujuan komersil dan jika kebiasaan ini diteruskan akan berbahaya bagi kesehatan kita.
Langkah ini penting dilakukan karena sabagian besar pengguna smartphone dan gadget lainnya tidak menyadari jika dirinya sedang  dimanfaatkan  sebagai subjek untuk mencari keuntungan.
Langkah selanjutnya yang dianjurkan untuk dilakukan untuk mengurangi kecanduan ini adalah mengubah nada dering dan juga nada notifikasi lainnya ke nada diam. Langkah ini dimaksudkan agar sistem syaraf kita kembali dikembalikan fungsinya  agar tepicu hanya jika ada peringatan yang membahayakan saja
Langkah ketiga yang dianjurkan adalah hanya merespon email dan media sosial diwaktu tertentu saja sekaligus menjadwalkan periode waktu yang sebagai periode waktu tidak ada gangguan dari smartphone atau gadget lainnya.
Hal lain yang  juga dianjurkan untuk mengurangi kecanduan adalah tidak menggunakan smartphone ketika sedang berjalan agar kita lebih peka terhadap apa yang terjadi di sekitar kita.
Dengan melakukan hal hal tersebut di atas diharapkan orang dapat  lebih banyak  berinteraksi  langsung secara alamiah sebagaimana biasanya sebelum smartphone  atau gadget lainnya menguasai  dan mendikte hidup kita.
