Dengan kandungan karbohidratnya yang tinggi ini, durian dapat membantu orang sehat yang lagi kekurangan energi. Kandungan potassium nya yang tinggi juga dapat membantu mengurangi kelelahan dan menenangkan mental.
Seperti yang telah disebutkan sebelumnya buah durian termasuk ke dalam kelompok buah yang kaya akan serat, vitamin C, vitamin B komplek. Buah durian juga sangat baik dalam menjaga kesehatan kulit, tekanan darah, kekuatan otot dan pergerakan makanan di saluran pencernaaan. Tidak hanya itu saja si raja buah ini ini berdasarkan kandungan nutrisinya juga berfungsi mendukung sistem syaraf dan kekebalan tubuh serta merangsang pertumbuhan sel-sel darah merah.
Bagi anda penderita diabetes dianjurkan untuk untuk menghitung konsumsi karbohidrat anda secara cermat sebelum mengkonsumsi durian, karena durian mengandung gula dalam bentuk sederhana seperti sukrosa, fruktosa dan glukosa dalam level yang cukup tinggi.
Mitos yang paling sering kali melekat pada buah durian adalah durian dipercaya dapat meningkatkan libido (hasrat seksual) seseorang yang mengkonsumsinya. Benarkah demikian? Memang bagi orang yang mengkonsumsi durian akan merasakan “panas” jika mengkonsumsinya secara berlebihan, namun kondisi ini bukan berarti buah durian merupakan buah yang dapat membangkinkan hasrat sex seseorang karena durian tidak mengandung bahan yang masuk ke dalam golongan aprodisiak (pembangkit gairah sex). Perasaan panas setelah mengkonsumsi durian lebih disebabkan oleh tubuh kita yang memetabolis kandungan energi yang tinggi yang dikandung oleh buah durian, sehinga suhu tubuh sedikit mengalami peningkatan.
Salah satu spesies durian asal kalimantan. Photo: Lindsay Gasik
Durian liar dari kamboja. Photo: www.yearofthedurian.com
Durian liar jenis Durio graveolens dari Sabah. Photo: www.yearofthedurian.com
