Kesempatan untuk berolah raga kami gunakan semaksimal mungkin.Dan makanan yang kami makan selalu yang biasa tidak yang manis  manis. Seperti kue kue yang terbuat dari gula kami hindari memakannya. Dan minuman lain yang manis nanis juga kami hindari selain secangkir kopi dipagi hari dan semangkuk disiang hari.
Dan kami sangat jarang minum minuman bergas/ bersoda.
Hasil pemeriksaanÂ
Dari hasil pemeriksaan darah saya dinyatakan bebas dari diabetes dan semua penyakit .Darah saya bebas dari gangguan sama sekali. Dan saya dinyatakan baik dari hasil pemeriksaan darah.Â
Jadi kebiasaan saya minum kopi semangkuk dengan gula 2 sendok menyebabkan setiap saya memesan kopi ditanya kok masih pakai gula? Kan tidak baik bila pakai gula. Saya tersenyum saja karena sudah biasa begitu.
Kesimpulan :
Untuk menjaga supaya tidak diabetes tidak cukup hanya dengan menghindari makan kue kue yang manis manis, tetapi harus disertai olahraga yang cukup.
Menikmati makanan manis dan malas gerak badan, merupakan celah diri kita terserang diabetes. Kami berdua bersyukur kepada Tuhan, dalam usia jelang 80 tahun, tidak ada angka Report Kesehatan yang merah.
Jangan lupa, akibat kelalaian merawat kesehatan diri,bukan hanya diri sendiri yang menderita, tetapi orang yang terdekat kita ikut sibuk mengurus diri kita.
Karena itu alangkah eloknya ,kita jalani hidup seperti kata peribahasa:"Lebih baik mencegah daripada mengobati"
03 Oktober 2022.
Salam saya,
Roselina
