Bagaimana Mencegah Diabetes

Penyakit Diabetes sangat berbahaya.

Kita sudah sangat sering mendengar tentang penderita diabetes. Walaupun latar belakang pendidikan kita mungkin sama sekali tidak ada hubungan dengan ilmu kesehatan, tapi kita menyaksikan betapa menderita orang yang terkena diabetes Setiap orang yang mengalami diabetes ada yang penglihatannya terganggu ,ada juga yang sampai mengalami kebutaan. Sebagian mungkin mengalami luka yang tak kunjung sembuh.Kalau perdarahan tidak mau berhenti .Oleh sebab itu Diabetes sangat ditakuti . Tapi sayang orang baru sadar bila sudah terlambat. Memperbaiki apa yang sudah dirusak bertahun tahun, tidak mungkin hanya dalam waktu sebulan dua bulan.

berjalan kaki ditepi pantai dok pribadi

Menurut Alodokter  

Baca juga: Memilih Makanan yang Tepat untuk Mencegah Penuaan Dini

Penyebab diabetes adalah kadar gula darah yang tinggi disebabkan pola hidup yang tidak sehat. Penyakit diabetes biasanya menyerang orang dewasa dan lansia.Jika dibiarkan kadar gula terus tinggi akan beresiko mempengaruhi sistem saraf, jantung, ginjal, mata, pembuluh darah, serta gusi dan gigi.

Gejala diabetes:Buang air kecil terus-menerus.Sering haus dan minum lebih banyak.Cepat lapar meskipun sudah makan banyak.Berat badan turun tanpa sebab yang jelas.Luka sulit sembuh dan mudah terkena infeksi.Masalah kulit, seperti gatal-gatal dan kulit kehitaman, terutama bagian lipatan ketiak, leher, dan selangkangan.Gangguan penglihatan seperti pandangan kabur .Tangan dan kaki sering sakit, kesemutan, dan kebas (mati rasa)dan seterusnya.

berkebun dok pribadi

Akibat Diabetes

Kebanyakan orang yang sudah lansia takut mengonsumsi minuman  manis.

Baca juga: Isteri adalah Sosok Paling Potensial Mencegah Suami Korupsi

Mereka minum kopi pahit  tanpa gula sama sekali. Dan tidak berani minum gula sama sekali. Hal ini tidak baik juga karena kalau kita kekurangan gula bisa lemas. Rasa kuatir yang overdosis justru berpotensi terjadinya gangguan kesehatan. Menyebabkan kehadiran nya dalam acara kekeluargaan merepotkan nyonya rumah. Karena minta disediakan makanan khusus bagi dirinya. Makanan dan minuman yang disediakan,sama sekali tidak disentuh, sehingga menyebabkan yang mengundang merasa tidak nyaman. 

Hasil pemeriksaan Blood test saya /dokpribadi

Jaga batas yang normal

Baca juga: Mewaspadai Tips Cara Mencegah Penuaan Dini

Kami setiap pagi minum kopi pakai  gula sesendok untuk  secangkir kopi .Dan siangnya secangkir kopi dengan 1 sendok gula . Rutin  setiap hari. Setiap kali kami ngopi bersama teman, mereka heran dan bertanya:" Masih berani minum gula ?" Padahal tidak masalah mengonsunsi minuman manis,asal tahu batasnya 

Dan jangan lupa selalu berolah raga setiap hari. Kami setiap hari selalu ada kegiatan. Baik berkebun, jalan kaki di taman atau di tepi pantai Sore ikut Gymnastik di club