4 Tips Menjaga Mental Health

3. Jangan bersembunyi, carilah komunitas yang sehat.

Terkadang orang yang sudah tidak bergairah untuk hidup lebih suka bersembunyi, menyendiri. Merasa diri tidak berharga, tidak berguna. Keadaan ini akan semakin membuat diri terpuruk. 

Keluar;ah dari  tempat persembuyian, carilah komunitas yang sehat yang sesuai dengan hobi atau sesuatu yang kita suka.

4. Afirmasi diri sendiri. 

Afirmasi atau pernyataan positif yang diucapkan berulang-ulang kepada diri sendiri bisa membantu membangkitkan semangat hidup. Dengan afirmasi terhadap diri sendiri setiap hari, kita bisa menyingkirkan berbagai pikiran negatif.

Lakukakanlah secara rutin di pagi hari di depan cermin.

Nah, itulah 4 tips yang bisa membangkitkan semangat hidup.

 Tetap semangat!