2. Hapus semua aplikasi media sosial yang ada di ponsel atau gadget kamu selama durasi waktu tersebut.
3. Fokus melakukan kegiatan yang lebih berguna untuk mengisi waktu. Misalnya olahraga, membaca buku, bermain bersama anak, melakukan hobi atau berbenah rumah.
4. Kembali berinteraksi dengan orang di sekitar kamu secara langsung
Awalnya mungkin tidak mudah untuk melakukan hal ini, namun kamu akan melihat manfaat baiknya saat kamu selesai melakukannya.
Apa saja sih manfaat sosial media detox?
1. Meningkatkan Produktivitas
Keseringan mengecek media sosial seringkali membuat fokus kita terbagi. Sehingga pekerjaan yang seharusnya selesai lebih cepat jadi lebih lama. Atau bahkan tidak kunjung selesai.
Seringkali kita niatnya lihat media sosial hanya sebentar, tapi begitu banyak konten yang menarik yang membuat kita lupa waktu sampai tau-tau udah sekian jam berlalu tanpa kita melakukan sesuatu yang berarti.
Media sosial detox perlu kamu lakukan terutama saat kamu sedang ingin fokus mengerjakan suatu proyek yang butuh konsentrasi tinggi. Misalnya menyelesaikan skripsi atau naskah buku.
2. Makin sehat secara fisik dan mental
Mengganti kegiatan yang tadinya lebih banyak terfokus pada media sosial dengan berbagai aktivitas yang produktif akan memberikan efek positif terhadap kesehatan mental dan fisik.
