Mohon tunggu...
Rosadema ValenthaliaAnggraeni
Rosadema ValenthaliaAnggraeni Mohon Tunggu... Mahasiswa - Mahasiswi Ilmu Komunikasi FISIP UAJY

Hi, I'm Ocha! Nice to meet you! :)

Selanjutnya

Tutup

Ilmu Sosbud

Yuk, Kenalan dengan World Mental Health Day!

13 Oktober 2021   00:03 Diperbarui: 13 Oktober 2021   00:11 558
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
Unggahan Tiara Andini pada Akun Instagram

Hal ini tentu akan mempengaruhi kesehatan mental seseorang. Kesehatan mental tidak melihat jenis kelamin, umur ataupun status sosial. Khususnya fase tumbuh kembang remaja yang rentan mengalami kesehatan mental. Maka, kalangan remaja perlu menyadari dan tanggap menangani isu ini. 

Di tengah pandemi COVID-19 yang tak kunjung usai, tentu diperlukan beberapa tips untuk menjaga kesehatan mental supaya tidak stress karena harus di rumah saja, tetap mengurangi kegiatan di luar rumah meskipun angka sudah menurun. Ini 4 tips yang bisa diterapkan, khususnya di kalangan remaja:

  1. Kecemasan adalah hal yang wajar, jadi tidak perlu menolak. Cukup disadari dan diterima. Kalian boleh menenangkan diri dan pikiran, atau disarankan juga untuk bercerita kepada orang terdekat, orang tua atau sanak saudara. Langkah awal ini dapat membuat pikiran kalian lebih baik dan tenang, lho!

  2. Carilah pengalihan untuk melakukan semua hal yang kalian suka. Tapi ingat ya hal tersebut harus positif dan diimbangi oleh kewajiban pendidikan kalian.

  3. Tetap bangun relasi dengan teman-teman sekitar. Manfaatkan teknologi yang sudah canggih dan maju ini. Cari cara baru untuk berkomunikasi supaya tetap menjaga komunikasi dengan teman.

  4. Cintai dirimu sendiri dengan tidak membandingkan dengan orang lain. Focus on yourself!

Dari keempat tips ini, semoga membantu kalian kalangan remaja untuk bisa menjalani kehidupan di masa pandemi dan terhindar dari isu kesehatan mental.

Happy Mental Health Day, Everyone!

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
Mohon tunggu...

Lihat Konten Ilmu Sosbud Selengkapnya
Lihat Ilmu Sosbud Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun