Kalian tahu gak sih zaman sekarang semakin minim orang yang paham dan mengenali tentang Kesehatan mental setiap orang? Ternyata memahami Kesehatan mental sama pentingnya dengan memahami Kesehatan fisik looh!
Mental yang sehat dan positif dapat memungkinkan bagi tubuh untuk berfungsi secara maksimal serta membantu untuk memiliki koneksi sosial dengan orang lain. Kesehatan mental diantaranya kesejahteraan emosional, psikologis, serta sosial yang kita lakukan sehari-hari.Â
Hal tersebut dapat memberikan pengaruh cara berpikir, merasakan, serta bertindak. Kesehatan mental penting pada setiap tahap kehidupan, mulai dari anak-anak, remaja, hingga dewasa. Maka dari itu perlu adanya kekhawatiran yang serius dalam menanggapi Kesehatan mental.
Kesehatan mental merupakan sebuah perasaan ketika seseorang merasa sejahtera baik dari segi psikologis, batin, bahkan kehidupan sosialnya dengan kata lain, bahwa seseorang tersebut sudah mencapai aktualisasi diri dapat dikatakan sehat secara mental.
Pentingnya menjaga Kesehatan mental karena gangguan mental dapat dialami kapan saja dan kepada siapa saja, maka sangat penting untuk diingat bahwa Kesehatan mental seseorang dapat berubah seiring berjalannya waktu, tergantung dari faktor pendukungnya.
Lantas apa sih penyebab yang menjadi faktor pendorong orang untuk terkena gangguan Kesehatan mental?
Ada banyak faktor yang membuat seseorang memiliki gangguan Kesehatan mental, salah satunya jika seseorang tersebut tidak memiliki ruang atau tempat untuk mereka mengeluarkan emosinya atau masalah yang dihadapi secara nyaman dan membuat mereka memendam masalah yang tengah dihadapi.
Selain itu, masih ada faktor pendukung lainnya mengapa seseorang dapat mengalami gangguan Kesehatan mental seperti sering mengalami perubahan suasana hati yang parah sehingga sering menyebabkan masalah dalam hubungan, sering berpikir untuk melukai diri sendiri atau orang lain, selalu memiliki perasaan mati rasa atau tidak ada yang berarti, memiliki rasa sakit yang tidak dapat dirasakan dan masih banyak lagi faktor pendukung lainnya.
Lalu bagaimana cara mencegahnya?
Sebenarnya bukan menjadi hal yang sulit untuk mencegah Kesehatan mental sejak dini sebelum menjadi suatu penyakit yang serius, seperti mulai membuka diri untuk mengungkapkan perasaan secara teratur dengan orang yang dianggap nyaman untuk dijadikan teman bercerita, memiliki tujuan yang realistis, mengembangkan keterampilan baru serta kemampuan yang sudah dimiliki, menghabiskan waktu bersama teman atau orang yang kamu cintai serta yang kamu percayai.
Karena sudah semakin maraknya penyakit Kesehatan gangguan mental dan masih banyak juga orang yang belum terlalu peduli tentang hal tersebut, maka perlu diajarkan sejak dini kepada orang yang memang sudah mengerti serta memberikan literasi dan sosialisasi kepada orang-orang yang belum paham dan peduli tentang pentingnya menjaga Kesehatan mental bagi setiap orang.
