Ditulis oleh: rizka sabrina salsabilla
Mahasiswa Prodi S1 Akuntansi, Universitas Pamulang.
Saat ini masih banyak orang yang ingin melakukan diet tanpa tahu apa itu diet sebenarnya, banyak yang masih berpikir kalau diet itu hanya mengurangi jumlah porsi makan saja, padahal itu salah, loh.
Apa sih diet itu? Diet merupakan pola makan dengan mengonsumsi makanan yang cara dan sumber makanannya diatur. Gunanya adalah untuk menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan. Selain itu, diet juga bertujuan untuk mencapai atau menjaga berat badan yang terkontrol. Jadi, diet secara h
Salah satu kunci diet sehat adalah dengan memilih menu makanan kita. Bukan sekadar mengurangi porsi makan, tetapi memastikan bahwa tubuh memerlukan gizi yang diperlukannya agar tetap berfungsi dengan baik, salah satunya makan sayuran dan buah!
Selama Pandemi ini mulai banyak orang yang sadar akan kesehatan tubuhnya, salah satunya mengenai berat badan. Dilihat dari trend Tiktok sekarang banyak sekali yang ingin mempunyai Body Goals yang ingin dicapai masing-masing orang. Mulai dari mengurangi porsi makan sampai yang sangat membatasi porsi makannya! Cara ini memang membuat berat badan cepat turun, tapi sayangnya sangat tidak baik untuk kesehatan tubuh.
Persoalan diet yang sedang kita bahas saat ini adalah sayur dan buah yang sering terlupakan oleh sebagian orang yang ingin mengurangi berat badan tapi lupa akan manfaat dari adanya sayur dan buah untuk perlancaran metabolisme tubuh. Sayang sekali kan jika melupakan sayur dan buah saat diet. Kamu yang sedang melakukan diet disarankan memperbanyak konsumsi seperti : Sayur Berdaun Hijau, Wortel, Buah Pepaya, Apel, Markisa, Pisang, dll.
arfiah berarti pengaturan makan.
Nah, Itulah alasan pentingnya makan sayur saat sedang diet. Agar tidak bosan, konsumsi satu atau dua porsi sayuran berbeda pada setiap waktu makan Anda. Cara ini dapat membantu Anda dalam menurunkan berat badan yang sehat karena serat yang terkandung dalam sayuran dan buah dapat membuat Anda kenyang lebih lama.
