Cara Hidup Sehat di Tengah Pandemi

Apa sih sehat itu? Bagaimana sih caranya hidup sehat di tengah pandemi covid-19?

Para pembaca setia yang semoga senantiasa diberikan kesehatan jasmani dan rohani pasti sudah mengetahui makna dan pentingnya sehat untuk diri bukan? Walaupun tidak semua mengetahui secara teori, namun tentunya sudah tidak asing lagi di telinga jika mendengar kata "sehat".

Nah, untuk mengetahui selengkapnya mengenai makna dan cara hidup sehat terkhusus di tengah pandemi covid-19 ini, yuk simak sebentar. Semoga dapat membantu dalam menjawab pertanyaan yang selalu terngiang dalam pikiran ya.

Kita tentunya sudah tahu bahwa sehat merupakan salah satu kenikmatan yang sangat berharga yang diberikan oleh Tuhan kepada kita. Sehat berarti kondisi tubuh yang tidak mengalami gejala penyakit, baik secara jasmani maupun rohani. Sejatinya kata sehat memiliki definisi yang beragam dan umum, tergantung dari segi mana kita memandang. 

Dengan diberikannya nikmat sehat, kita akan mampu menjalankan segala aktivitas yang biasa dilakukan sehari-hari. Selain itu, dengan sehatnya tubuh kita maka segala aktivitas dan kebutuhan akan dapat kita lakukan dengan senang hati, contoh kecilnya ketika tubuh kita sehat ingin makan sate satu kodi. Tentunya kita akan makan dengan begitu lahap dan senang hati, sehingga sate satu kodi pun habis. 

Sementara, ketika tubuh kita tidak sehat atau sakit dan disuguhi satu tusuk sate yang paling enak pun tidak akan nafsu memakannya, bahkan melihatnya pun terkadang sudah ingin muntah. Jadi, begitu mahalnya nikmat sehat, sampai-sampai yang sakit pun ingin sehat. Oleh karena itu, kita yang sehat harus semaksimal mungkin mampu menjaga kesehatan dengan menerapkan pola-pola hidup sehat. Apalagi di era pandemi covid-19 ini yang rentan terkena virus covid-19 jika tidak mampu menjaga diri dengan baik.

Nah, gimana sih caranya menjaga kesehatan di tengah pandemi covid-19 ini?

1. Mengonsumsi makanan bergizi

Penting bagi tubuh kita untuk selalu megonsumsi makanan bergizi dengan mengimbangi antara karbohidrat, protein, vitamin dan lainnya. Jadi, jangan mengedepankan mengonsumsi makanan yang banyak mengandung lemak, gula atau lainnya. Walaupun makanan tersebut sangatlah enak, tetapi jika mengonsumsi secara berlebihan akan menimbulkan berbagai penyakit yang tidak kita inginkan.

2. Minum air putih secara teratur

Memenuhi kebutuhan cairan harian untuk tubuh sangatlah penting, oleh karenanya kita disarankan untuk minum air putih 8 gelas setiap hari. Apa manfaatnya? Manfaatnya untuk menjaga tubuh kita agar terhindar dari berbagai penyakit, salah satunya seperti dehidrasi.