Latihan Menunda/Berhenti Merokok (Mumpung Covid-19)

4. Rokok hampir masuk mulut, eh ntar dulu, jauhkan dulu rokok. Batalkan sejenak

Kalau pun akhirnya merokok juga, ya tidak apa-apa. Yang penting otot mentalnya sudah mulai dilatih. Nanti secara bertahap, semakin kuat kemampuan menahan nafsu atau dorongan kuat merokok. Bertahap ditunda agak lama, terus dijarangkan lalu tahu-tahu hilang perilaku merokok.

Cuma begitu saja caranya? Iya, too good to be true? Hmm, bisa saja. Tapi anda yang masih merokok yang harus menbuktikannya. Saya doakan sukses ya.