Manfaat Mengonsumsi Telur Asin dan Bahayanya Jika Dikonsumsi Berlebihan

Hallo sobat kompasiana..! 

Siapa sih yang gak kenal telur asin? Yaap. Telur asin berasal dari telur bebek yang di proses menjadi telur asin. Telur asin mula mulanya ialah telur biasa, lalu di proses dengan waktu yang cukup lama dengan berbagai komposisi hingga jadilah telur asin.

Awalnya telur asin merupakan makanan khas masyarakat Tionghoa, yang diturunkan hingga saat ini. Namun karena banyaknya pendatang dari Tiongkok pada masa lalu, kini telur asin menjadi populer di Indonesia dan sudah menjadi salah satu makanan tradisional yang melekat di masyarakat Indonesia.  

Sobat, selain enak ternyata telur asin juga mengandung manfaat yang banyak untuk kesehatan kita lhoo. Tetapi ketika kita mengonsumsinya dengan berlebihan maka akan menimbulkan bahaya juga bagi tubuh kita. Nah sebelum kita bahas bahayanya, kita simak dulu manfaatnya yaa.

Apa saja manfaatnya..? Di lansir dari www.prochiz.com. Berikut ialah beberapa manfaat telur asin

1. Kandungan protein tinggi

Telur asin memiliki kandungan protein yang tinggi, berbeda dari telur yang biasa saja. Dalam satu buah telur asin terdapat sekitar 9 gram protein yang berguna bagi tubuh kita, yaitu sebagai sumber energi dan mampu memperbarui sel-sel dan meregenerasi tubuh sehingga tubuh menjadi lebih bugar dan sehat. 

2. Meningkatkan sel darah merah

Ketika kadar sel darah merah menurun maka akan menyebabkan penurunan kesehatan pula. Dengan mengonsumsi telur asin ini, kita akan merasakan manfaatnya yaitu meningkatkan sel darah merah pada tubuh kita dan telur asin juga mampu membantu mencegah terjadinya pendarahan dalam tubuh kita.

3. Memelihara kesehatan tulang dan mengurangi resiko penyakit tulang

Telur asin juga mengandung fosfor dan kalsium yang berguna untuk menjaga kesehatan pada tulang. Maka baik sekali ketika orang yang sudah tua mengonsumsi telur asin, hal ini akan membuat tulang-tulang yang rentan lebih kuat dan sehat dan dapat terhindar dari resiko penyakit tulang.