Belakangan ini, Self Healing populer dengan masalah kesehatan mental. Self Healing dapat diartikan sebagai suatu metode penyembuhan untuk diri sendiri. Untuk lebih spesifiknya Self Healing merupakan sebuah proses untuk penyembuhan luka batin yang mengganggu emosi. Buat sebagian orang tentunya mengalami masalah dan lelah secara emosional. Luka batin ini bisa terjadi dalam waktu yang lama dan memakan waktu penyembuhan yang singkat maupun terbilang cukup lama.
Penyembuhan luka batin ini bisa dilakukan dengan sendiri maupun ke psikologi. Biasanya untuk diri sendiri, orang-orang lebih memanfaatkan Self Healing untuk berpergian sendiri, dengan berpergian sendiri atau bisa disebut dengan me time dapat membuat diri menjadi nyaman dan rileks. Kita bisa meluangkan waktu sendrian tanpa memikirkan orang lain. Cara Self Healing ini membuat diri menjadi pusat kehidupan dan orang orang sekitar hanya sebagai pelengkap kebahagiaan.
Kemudian bisa juga dengan berbicara dengan diri sendiri. Meskipun terdengar aneh, cara ini merupakan cara efektif untuk melihat sisi negatif terhadap suatu hal. Cara ini juga mendorong kita untuk lebih mengenal diri sendiri dan lebih bersyukur dengan apa yang kita miliki.
Untuk yang terakhir bisa dengan Self Compassion, cara ini merupakan cara untuk memahami kondisi mental dan emosi atas permasalahan yang kita hadapi. Dengan Self Compassion kita bisa lebih peka terhadap sekitar dan membuat diri menjadi lebih bebas.
Melakukan kegiatan positif juga merupakan cara Self Healing. Kita bisa melakukan sesuatu dengan nyaman karena kita menyukai kegiatan tersebut. Bisa dengan melakukan hobi ataupun kegiatan sosial. Kita bisa melakukan hobi dengan cara membaca, mendengarkan musik, berolahraga dan sebagainya. Untuk kegiatan sosial, kita bisa berkunjung ke panti sosial ataupun bersedekah.
Namun apakah Self Healing selalu bersifat positif? tentunya tidak. Self Healing dapat dilakukan dengan cara-cara yang baik. Namun jika sudah merugikan orang ataupun tidak memedulikan keadaan sekitar, kegiatan ini bisa berdampak negatif.
Untuk itu berikut merupakan dampak positif dan negatif dari kegiatan Self Healing, yaitu sebagai berikut:
Dampak Positif :
* Sebagai cara untuk menerima kesalahan dengan lebih leluasa atau ikhlas
* Mengobati trauma di masa lalu
* Cara untuk menghilangkan kecemasan dan stres berlebihan
* Cara yang baik untuk memahami kekurangan dan kelebihan diri sendiri
* Meningkatkan produktivitas kerja dengan baik
Dampak Negatif:
* Melukai diri sendiri karena dilakukan dengan cara yang salah
* Tidak memedulikan orang sekitar karena tindakan dilakukan secara berlebihan
* Memengaruhi pikiran yang buruk
Cara-cara penyembuhan untuk Self Healing dapat dilakukan dimana saja dan kapan saja selagi kita mempunyai waktu. Namun, kita harus tetap mengutamakan keadaan diri sendiri terlebih dahulu untuk bisa memahami keadaan sekitar. Jika keadaan tubuh diri sendiri cenderung melakukan hal positif, lingkungan ataupun segala sesuatu yang ada disekitar kita akan dapat terkena dampak positif dari diri kita. Begitupun sebaliknya, jika tubuh lebih cenderung melakukan hal negatif keadaan sekitar kita bisa dapat terkena dampak negatif dari diri kita.
