Aplikasi kebugaran mempermudah Anda untuk melacak kemajuan Anda, baik dalam perjalanan ke kantor atau berkendara bersama teman.
Dari melacak kecepatan Anda hingga mengawasi berapa banyak kalori yang Anda bakar, aplikasi ponsel ini dapat membuat bersepeda menjadi lebih menyenangkan dan menarik.
Temukan aplikasi yang sesuai untuk Anda dan gabungkan bersepeda ke dalam semua aspek kehidupan Anda! Ini bukan hanya tentang membakar kalori; ini tentang menjadi bugar dan hidup lebih sehat.
Selain itu, mudah untuk mengubah perjalanan apa pun menjadi peluang bersepeda---bahkan jika Anda harus bersepeda ke kantor. Perjalanan Anda mungkin lebih lama, tetapi latihan Anda juga akan lebih lama!Â
Bersepeda tidak memakan banyak waktu sama sekali---dan itu membuat hari Anda lebih baik. Jika Anda ingin mulai bersepeda secara teratur, cobalah menyisihkan 30 menit per hari untuk pergi jalan-jalan keliling kota.
Setelah Anda merasa nyaman dengan 30 menit, tetapkan tujuan lain: 45 menit per hari! Kemudian 1 jam per hari... 2 jam... berapa pun jumlah waktu yang terasa tepat untuk Anda.Â
Yang paling penting adalah menemukan apa yang terbaik untuk Anda dan menaatinya. Anda tidak perlu menghabiskan waktu berjam-jam setiap hari untuk bersepeda untuk melihat hasilnya.Â
Bahkan 10 menit di sana-sini dapat membantu meningkatkan detak jantung Anda, membakar beberapa kalori ekstra, dan meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan.Â
Dan ingat: Ini bukan hanya tentang menurunkan berat badan --- ini tentang membuat pilihan yang sehat setiap hari sehingga Anda merasa hebat dari ujung kepala sampai ujung kaki!Â
Segera setelah Anda mulai bersepeda secara teratur, Anda juga akan melihat peningkatan di bidang lain dalam hidup Anda.
Anda mungkin tidur lebih nyenyak, memiliki lebih banyak energi sepanjang hari, dan bahkan merasa lebih bahagia! Jangan menunggu untuk memulai---temukan rute yang cocok untuk Anda hari ini!
