Ketika kita sedang dalam proses latihan untuk berhenti meroko, ada baik nya kita menghindari hal-hal yang dapat memicu kita untuk kembali meroko, seperti berkumpul bersama teman yang juga pecandu roko,ngopi atau minum minuman keras, dan juga hindari pikiran yang berlebihan yang membuat kalian berkeinginan meroko untuk menghilangkan stress.
Lalu mulai lah Mengganti pemanis mulut,dari yang biasa nya dengan cara menghisap roko maka sekarang gantilah dengan camilan atau permen karet.
Jangan lupa untuk mensibukan diri sendiri ketika sedang datang keinginan untuk merokok, yang membuat kalian sedikitpun tak memiliki waktu yang cukup untuk meroko .
Nah itu tadi adalah beberapa tips yang pernah saya lakukan untuk berhenti meroko hingga membuat saya berhenti total dari sebuah kebiasaan buruk yang sangat membahayakan kesehatan bagi diri sendiri, maka dari itu jadikan lah bulan ramadan ini sebagai waktu latihan untuk kalian yang berkeinginan menghentikan kebiasaan meroko.
