Inovasi All-in-One IoT Smartband dan Perangkat pada Ruangan untuk Meningkatkan Kualitas Tidur dengan Memantau Kondisi Tubuh

Zaman dewasa ini teknologi berkembang dengan pesat, seperti smartwatch atau smartband. Smartband adalah alat atau aksesoris yang biasa digunakan pada pergelangan tangan yang mempunyai bermacam-macam fungsi seperti memantau ritme detak jantung dan bisa terhubung dengan internet. 

Smartband yang terhubung dengan internet merupakan IoT (Internet of Thing). Internet of Things sendiri adalah suatu benda dengan sensor, kemampuan komputasi, perangkat lunak, dan  konektivitas dengan satu maupun banyak perangkat, yang memungkinkan untuk menghasilkan, bertukar dan mengonsumsi data dengan interverensi manusia yang minimal (Rose et al., 2015).

            Proses kerja IoT umumnya melalui tiga tahap, tahap pertama yaitu menerima inputan yang berupa temperatur, tekanan, dan lain sebagainya. Tahap kedua yaitu pemroresan data (komputasi) dan terakhir yaitu output yang berupa perintah yang dikirimkan ke internet atau jaringan lain sehingga perangkat lain melakukan aksi sesuai komputasi perangkat lunak tadi. Pada masa kini smartband sendiri lazim digunakan oleh banyak orang. 

Dengan fitur untuk memantau kesehatan seperti ritme detak jantung, saturasi oksigen dalam darah dan lainnya. Dalam hal tersebut pemakai sudah aware dengan kesehatan dirinya sendiri. Kesehatan adalah suatu keharusan untuk menjalani hidup dan bagaimana cara kita menjaga pola hidup adalah kuncinya.

            Salah satu kunci menjaga kesehatan adalah tidur yang baik dan berkualitas. Tidur merupakan waktu bagi tubuh kita untuk beristirahat dan memperbaiki dirinya dari kegiatan yang sudah dilalui seharian. Rentang waktu yang dibutuhkan untuk setiap orang berbeda-beda berdasarkan usia, semakin lama usianya semakin sedikit waktu yang dibutuhkan untuk tidur(Chaput et al., 2018). 

Pada saat tidur, terdapat beberapa kondisi yang ideal untuk meningkatkan kualitas tidur, dari dalam diri atau tubuh  (Internal) maupun dari luar tubuh (Eksternal). Pada internal kita suhu tubuh, keringat, saturasi oksigen dan sebaginya. Dan eksternal yaitu ruangan untuk tidur alis kamar tidur. 

Pada IoT / smartband, kita bisa mengetahui suhu tubuh, keringat, saturasi oksigen dalam darah, ritme jantung, memproses datanya dan mengirimkannya lewat jaringan untuk melakukan perintah pada berbagai alat di kamar tidur untuk menyesuaikan dengan kondisi tubuh.

            Berbagai macam alat yang dapat dimanfaatkan seperti AC (Air Conditioning) dan heater (pemanas) untuk menurun dan menaikkan suhu, filter udara (Air Purifier) untuk membersihkan debu atau polusi diudara, lampu untuk pencahayaan dan sebagainya. 

Dengan kombinasi banyak teknologi tersebut mampu membuat kondisi ideal untuk tidur. Smartband dapat mengukur ritme detak jantung, umumnya detak jantung diatas 60bpm detak per menit (MacGill, 2017). 

Kita bisa memanfaatkan smartband untuk mengetahui ritme detak jantung dan menghindari kebiasaan seperti merokok, minum kopi atau hal yang membuat detak jantung bertambah kencang sebelum tidur, karena rileks sangat dibutuhkan pada saat tidur.

            Keadaan sangat mempengaruhi saat tidur, suhu ruangan dan suhu tubuh dapat diinput pada IoT dan AC maupun pemanas akan menyesuaikan pada kondisi ruangan ideal untuk tidur yaitu sekitar 15-21oC (Kertapati, 2022). Polusi udara seperti debu, asap dan sesuatu yang menggangu indra penciuman dapat diatasi dengan air purifier.