Saat kita mengerjakan suatu hal, pastinya akan muncul rasa jenuh dan bosan sehingga niat, minat serta semangat kita untuk mengerjakan suatu hal tadi berangsur turun. Maka dari itu dibutuhkan upaya untuk membuat niat, minat serta semangat kita kembali naik seperti sedia kala. Salah satu caranya yaitu dengan memberi penghargaan terhadap diri sendiri atau biasa kita kenal dengan istilah self reward.
Apa itu self reward? Self reward merupakan hadiah yang diperuntukkan untuk diri sendiri setelah berhasil menyelesaikan suatu pekerjaan dan mencapai sesuatu yang ditargetkannya. Ketika kita dalam mengerjakan suatu hal mulai bosan, kehilangan niat, minat serta semangat. Melakukan self reward merupakan salah satu opsi untuk kembali menaikkan semangatmu. Dengan memberikan diri sendiri hadiah setelah menyelesaikan suatu pekerjaan, maka semangat kita untuk segera menyelesaikan suatu pekerjaan tersebut akan naik.
Penting ga sih self reward itu? Sangat penting. Self reward tidak hanya bisa dijadikan sebagai upaya memberi penghargaan diri sendiri, tetapi juga bisa dijadikan sebagai bentuk kecintaan kita terhadap diri kita sendiri atau bisa disebut sebagai self love.
Self reward juga memiliki makna penting sendiri. Berikut penulis sajikan makna penting dari self reward.
- Membuat seseorang lebih bersemangat dan termotivasi.
Dilansir dari glints, memberi hadiah kepada diri sendiri mampu meningkatkan mood sehingga mood kita menjadi lebih baik dan semangat kita dalam mengerjakan hal tersebut akan meningkat juga. Hal itu karena, menerima sesuatu yang disukai bisa memicu suatu zat kimia dalam tubuh yang disebut dopamine. Munculnya zat kimia ini menimbulkan perasaan kita lebih senang.
- Mendorong seseorang melakukan hal secara berulang.
Dari adanya self reward ini akan mendorong manusia untuk melakukan suatu hal dikarenakan mereka mengetahui adanya imbalan atau hadiah atas hal tersebut sehingga mereka senantiasa mengulanginya lagi. Nah, pengulangan suatu perilaku setelah mendapat imbalan atau hadiah biasa disebut dengan istilah positive reinforcement. Cara ini dipercaya mampu membangun kebiasaan yang baik untuk meningkatkan produktivitas.
- Melatih kebiasaan berhemat.
Melatih kebiasaan menabung? Emang bisa?! Tentu saja bisa. Hal itu dikarenakan, seseorang akan menahan hawa nafsunya untuk berfoya-foya atau untuk membeli suatu barang. Dengan melakukan self reward, mereka akan belajar menahan untuk membeli suatu barang yang mereka inginkan sampai mereka berhasil mengerjakan suatu hal atau mencapai target yang mereka inginkan.
- Dibutuhkan semua orang.
