Bukan tentang diet, cara olahraga, P90X, cross fit, power yoga, gym membership mahal, personal trainer, dan lain-lain. Yang paling penting bukan taktik, tapi tentang kebiasaan dan komitmen.
Untuk beberapa orang, uang memang akan selalu jadi kendala. Tapi untuk gaya hidup sehat tidak perlu mahal. Lagipula, berapa harga sepatu lari dan pakaian olahraga dibandingkan dengan medical check up.
Jogging di pagi atau sore hari sudah bisa menggantikan lari di treadmill. Ikut komunitas street workout sudah bisa menggantikan personal trainer mahal di gym. Di youtube sudah banyak tutorial olahraga yang baik tanpa harus mengikuti program di gym. Makanan sehat buat sendiri sudah lebih baik daripada diet menu di catering manapun.
Cukup dengan satu pertanyaan, "apakah saya mau tetap sehat demi orang-orang yang saya cintai?"
Tidak ada orang yang bisa mengetahui umurnya. Tapi kalau memulai peduli tentang kesehatan hari ini bisa membuat anda menikmati hidup lebih lama 20 tahun, kenapa harus berpikir panjang untuk membuatnya jadi prioritas?
Â
