Ade Rai 'Perfom' Sehat di Panggung Seminar

Penjelasannya  sebagai berikut :

-  Blame (menyalahkan)

Saya memang gemuk karena keturunan dari keluarga yang memiliki badan yang juga gemuk, jadi susah untuk mendapatkan tubuh sehat yang ideal  melalui diet (alasan keturunan)

- Justify (pembenaran)

Saya seharusnya olahraga tetapi karena saat yang bersamaan saya harus menemani anak saya jadi saya tidak sempat berolahraga (alasan sebagai ayah yang baik)

- Complaint (mengeluh)

Sudah berolahraga dan diet tetapi masih tetap begini-begini saja. Lama. (alasan tidak sabar)

 

ADE menambahkan,  sebagai manusia, hal lain yang perlu diperhatikan adalah dengan memperhatikan unsur mulut ( dapat sebagai penyebab kesehatan dan kesakitan), unsur gerak (manusia mahluk yang harus bergerak ), dan unsur istirahat (kebutuhan waktu istirahat). Ketiga unsur ini bersumber pada unsur akar (pikiran sehat dan kuat).

Seandainya harus melakukan diet,  kata Ade, diet yang baik adalah diet yang tidak menimbulkan kebosanan, tidak menimbulkan kelaparan, dan tidak menimbulkan kelesuan.  

Ade Rai, setelah pensiun sebagai atlet binaraga,  saat ini  aktif  mengisi talkshow untuk memotivasi dan mengedukasi masyarakat mengenai kesehatan dan fitness, menerbitkan buku dan majalah. Selain itu, Ade juga mengelola  bisnis terkait dunia fitness seperti  gym, penjualan produk suplemen, dan institusi program pelatihan sertifikasi untuk para professional di bidang fitness .

 (#dhu)