Kita masing-masing harus menemukan sanctuary pribadi sendiri, tetapi berikut adalah beberapa pertanyaan untuk direnungkan.
- Apakah anda sudah ada schedule istirahat untuk hidrasi/ minum?
- Apakah anda sudah ada schedule waktu makan siang / istirahat ?
- Apakah anda sudah ada schedule untuk Istirahat lepas dari APD?
- Sudahkan anda Mengubah diet untuk mengkonsumsi lebih banyak cairan, buah-buahan, dan sayuran?
- Sudahkan anda menciptakan atmosfir yang postif?
- Sudahkah anda Batasi memakan makanan ringan/ junkfood?
- Sudah punya rencanakah untuk menghindari mulut kering?
- Sudahkah anda belajar melakukan pernapasan hidung?
- Sudahkah anda menyampaikan pendapatmu?
- Sudahkah anda menemukan cara untuk menurunkan stres?
- Sudahkah anda mendelegasikan tanggung jawab rumah tangga?
- Apakah anda membiarkan orang lain mengambil tanggung jawab lebih banyak ?
Setelah Anda menemukan beberapa jawaban, buat pertemuan dengan dokter Anda. Libatkan partner dan rekan kerja Anda dalam menemukan solusi yang bisa diterapkan. Jadilah pemimpin dalam mengemukakan hal-hal yang sangat sulit ini. Ingat Anda bukan satu-satunya yang kepanasan dan berkeringat dan berusaha mencari tahu "apa selanjutnya?" Kita tidak bisa melakukan ini sendirian. kita saling membutuhkan.
Sumber :
Anne Nugent Guignon, MPH, RDH, CSP, provides popular programs, including topics on biofilms, power driven scaling, ergonomics, hypersensitivity, and remineralization. Recipient of the 2004 Mentor of the Year Award and the 2009 ADHA Irene Newman Award, Anne has practiced clinical dental hygiene in Houston since 1971
