Dampak Kurang Tidur bagi Kesehatan

Makan besar sebelum tidur bisa ngebuat gangguan pencernaan yang bisa mengganggu waktu tidurmu. Efek makan besar ini bisa nyebabin kenaikan berat badan.

Karena saat tidur metabolisme tubuh melambat sehingga makanan yang masuk sulit untuk dicerna oleh organ pencernaan.

 alih-alih mengerjakan semua aktivitas tersebut dengan baik sekaligus, kamu berpotensi mengacaukan pekerjaan yang dilakukan jika memaksakan diri.

Maka dari itu kita harus bisa mengatur pola tidur kita dengan begitu kita selangkah lebih sehat dan terhindar dari penyakit penyakit yang akan membuat nyawa kita terancam.