5 Tips for Finding Real Happiness at Work
Happiness is a direction, not a place -- Sydney J. Harris
Kebahagiaan di tempat kerja lebih dari pengalaman subjektif. Ini bukan sebuah perhargaan atau intensif, itu berasal dari cara kita memilih untuk mengelola pikiran, tindakan, dan reaksi kita setiap hari. Menemukan kebahagiaan di tempat kerja tidak selalu terkait dengan tindakan dan kognisi yang terkait dengan pekerjaan itu sendiri. Ini terkait dengan banyak korelasi lain seperti lingkungan kerja, ciri kepribadian, koneksi interpersonal, keterampilan manajemen, dan banyak lagi.
"There is joy in work. There is no happiness except in the realization that we have accomplished something" Henry Ford
Berikut adalah 5 cara sederhana yang dapat membantu kita menemukan kembali kebagaiaan di tempat kerja dan mempertahankannya untuk waktu yang lama :
- Rapikan meja kerja anda. Ada sebuah ungkapan "a cluttered desk means a cluttered mind" yang berarti meja yang berantakan mencerminkan pikiran yang berantakan. Mungkin hal ini bisa saja benar. Menjadi kreatif dengan ruang kerja dapat meningkatkan perasaan gembira dan menyegarkan pikiran serta dapat meningkatkan konsentrasi.
- Membantu sesama rekan kerja. Tingkat kebahagiaan yang kita peroleh dari membantu orang lain adalah sesuatu hal yang sangat berarti. Ini dapat memberikan rasa pemberdayaan, meningkatkan kebijaksanaan dan membuat kita merasa lebih terhubung dengan organisasi. Tindakan kebaikan yang sederhana, ungkapan terimakasih dan menawarkan dukungan pada rekan kerja pada saat ia membutuhkan dapat membuat kita jauh lebih baik dan membuat kita lebih bahagia.
- Pilih respon dengan bijak. Mempraktikan kesadaran, rasa syukur, dan komunikasi yang efektif secara teratur dapat mengurangi stress dan membantu karyawan mencapai tujuan mereka.
- Menghargai diri sendiri. Stress kerja sering membuat kita melupakan nilai kita yang sebenarnya. Kebahagiaan dapat dipertahankan ketika kita bisa melangkah mundur meluangkan waktu sejenak untuk menghargai diri sendiri.Â
- Menyesuailan jadwal kerja. Komunikasi yang efektif adalah kunci kehidupan kerja yang bahagia. Seseorang professional yang bahagia selalu selangkah lebih maju dalam mempertahankan dan mengikuti jadwal yang fleksibel. Jam kerja yang lama tanpa istirahat dapat membebani otak dan menjatuhkan kita sehingga dapat mengakibatkan ketidakproduktifan dan sering mengalami kesulitan dalam bekerja.
"Nothing can bring you peace but yourself"-Ralph Waldo Emerson
