Oleh: Muhammad Refa Fahreza
Di Indonesia masih banyak orang yang menyepelekan tentang kesehatan tubuhnya padahal kesehatan sangatlah penting,perlu juga untuk rutin memeriksakan kesehatan. Apabila sudah terlihat tanda-tanda waspada, dapat dilakukan pencegahan sehingga tidak sampai jatuh sakit. Dengan demikian, Hal ini karena memiliki tubuh yang sehat dan bugar dapat mencegah tubuh terserang penyakit sehingga kita dapat tetap menjalankan aktifitas sehari-hari.
Masih banyak juga orang yang jarang olahraga,padahal jika kita jarang  berolahraga akan gampang terkena penyakit.jika kita Melakukan olahraga secara rutin dapat meningkatkan kinerja sel darah putih yang memiliki fungsi untuk melawan bakteri yang masuk ke dalam tubuh. Bukan hanya soal imunitas tubuh yang melemah karena tidak pernah dilatih tetapi juga akan ada penyakit-penyakit yang muncul karena penumpukan lemak akibat tubuh yang tidak atau jarang bergerak.
Selain berolahraga secara rutin ada banyak cara agar kita terhindar dan mencegah dari penyakit seperti mengkonsumsi makanan yang sehat, menjaga kebersihan diri dan lingkungan sekitarnya,dan mengelola jam tidur dengan baik.
 Membahas tentang kesehatan tubuh saya jadi teringat tentang kasus pasien BPJS yang di telantarkan,dan inilah salah satu contoh betapa buruknya tenaga kerja kesehatan di Indonesia seakan akan nyawa tidak ada harganya dan Keluarga pasien tidak terima anggota keluarganya meninggal dunia karena ditelantarkan dan tidak mendapat ruangan di rumah sakit itu.
Kesimpulan : Kita tidak boleh meyepelekan penyakit,dalam keadaan apapun kita harus selalu menjaga kesehatan.Dengan berolahraga,mengkonsumi makanan yang sehat,menjaga kebersihan diri dan lingkungan di sekitar,kita dapat menjaga kesehatan dan semoga bisa terhindar dari penyakit Â
