Dalam kehidupan sehari-hari, sering kali kita melakukan berbagai aktifitas seperti halnya belajar, bermain, mengerjakan tugas, laporan, atau pun kegiatan yang lainnya. Setiap kegiatan yang kita lakukan pastinya kita melakukan atensi/perhatian di setiap kegiatan yang membuat kita menjadi sadar atas apa yang kita lakukan. Kesadaran dapat muncul karena adanya atensi/perhatian kita terhadap apa yang kita kerjakan. kesadaran adalah kewaspadaan atau kesiagaan terhadap peristiwa-peristiwa kognitif yang terjadi di lingkungan sekitar dan yang terjadi di dalam diri (internal).
Kesadaran merupakan aspek penting dalam melakukan kegiatan di kehidupan sehari-hari. Apabila kita tidak sadar sepenuhnya dalam kegiatan yang kita lakukan, maka besar kemungkinan kita akan melakukan kesalahan dan apa yang sedang kita lakukan itu akan sulit untuk masuk kedalam otak kita. Kesadaran timbul karena adanya atensi atau perhatian terhadap apapun yang sedang kita lakukan. Kita memerlukan atensi atau perhatian penuh dalam melakukan sesuatu sehingga kita dapat fokus dan dapat melakukan kegiatan tersebut dengan maksimal. Kesadaran akan sangat mudah sekali terganggu apabila kita tidak melakukan atensi/perhatian penuh terhadap kegiatan yang sedang kita lakukan. Seperti halnya ketika kita belajar, apabila kita melakukan kesadaran penuh ketika belajar kita akan dengan mudah memahami pelajaran. Namun, sering kali kita tidak dapat melakukan kesadaran penuh karena banyaknya gangguan yang dapat mengalihkan kesadaran kita baik itu dari luar maupun dalam diri kita. Oleh karena itu ada beberapa hal yang mungkin dapat membantu kita agar bisa melakukan kesadaran penuh ketika belajar. Ketika sedang belajar baik itu di kelas maupun dikamar atau dimanapun, abaikanlah semua hal, seperti halnya suara-suara yang mengganggu, jika tidak bisa mengabaikannya cobalah gunakan benda yang dapat menutup telinga seperti halnya headset, kertas atau tisu. Lalu jauhkan lah benda-benda yang dapat mengganggu atensi/perhatian seperti hp, ipad, psp atau benda-benda lain jauh dari jangkauan mu (kalau bisa minta tolong untuk disembunyikan selama beberapa jam). Ketika belajar jangan sampai terganggu dengan gejolak-gejolak yang terjadi dalam diri seperti lapar, haus, ngantuk, mules dan yang lainnya, oleh karena itu lakukanlah pencegahan sebelum semua itu terjadi seperti makan, minum air, dan minum obat-obatan yang dapat membuat tidak ngantuk dan tidak mules.
Kesadaran terjadi tidak hanya ketika kita melakukan kegiatan-kegiatan, tetapi terjadi juga ketika kita sedang tidur. Tidur merupakan salah satu tingakatan dalam kesadaran, ada beberapa tingkatan dalam kesadaran dari awalnya sadar penuh hingga koma. Ketika kita sedang tidur sering kali kita terbangun oleh bunyi alarm pagi, itu menandakan bahwa kita itu sadar dengan bunyi alarm yang berisik ketika sedang tidur dan hal itu membangunkan kita. Namun contoh ini belum bisa menjadi contoh yang kuat yang menandakan bahwa kita itu sadar ketika tidur, karena banyak orang yang tidak terbangun dengan bunyi alarm. Ada bukti lain yang dapat menjadi contoh yang kuat yang menandakan bahwa kita sadar ketika sedang tidur, yaitu ketika kita dapat mengingat kejadian yang terjadi dalam mimpi ketika sedang tidur. Hal ini menunjukkan bahwa kita sadar akan mimpi kita, kita dapat mengingat kejadian-kejadian yang terjadi di dalam mimpi karena kita sadar dengan mimpi tersebut sehingga terekam dan tersimpan di dalam memori kita. Ini merupakan contoh kuat yang menunjukkan bahwa kesadaran itu juga terjadi ketika kita sedang tidur.
