1) istirahat yang cukup
Merujuk ke poin pertama ini, sekilas mungkin saya dianggap membenarkan si dia yang mengatakan dengan memilih childfree kita bisa tidur yang cukup karna tidak disibukkan dengan mengurus anak. Belum lagi jika si anak rewel yang membuat si ibu susah tidur.
Tapi nyatanya yang memilih untuk tidak punya anak bahkan wanita yang belum menikah sekalipun juga tidak menjamin bisa tidur cukup selama 8 jam sehari. karna kadang yang childfree ataupun yang belum menikah pun keseringan overthinking akan kehidupan.
Yang intinya setiap orang punya masalahnya masing masing yang terkadang membuat jam tidur menjadi tidak berkualiatas.
Menurut penulis pribadi bisa tidur 8 jam sehari tidak akan bisa rutin dilakukan maka ada baiknya syukuri dan nikmati apapun status anda sekarang ini. Jika memang bisa awet muda itu bonus dari Yang Maha Kuasa.
2. Banyak mengonsumsi Buah dan Sayur dan hindari makanan berlemak
Jika kamu tidak bisa tidur 8 jam sehari, kamu bisa menempuh cara lainnya yakni dengan banyak mengonsumsi buah dan sayur.
Hal ini tentunya bisa dilakukan oleh siapapun tanpa harus melihat status single, childfree ataupun sudah menikah.
Menurut ahli diet yakni Wendy Bazilian Mengonsumsi wortel, kangkung dan senyawa yang tinggi kandungan karetonoid lainnya dapat meciptakan peremajaan kulit.
Sedangkan memakan makanan yang tidak sehat terutama yang mengandung  lemak jenuh dapat membuat kulit menjadi terlihat lebih tua dibandingkan usia.
Bukan berarti kamu sama sekali tidak boleh makan makanan yang mengandung lemak, hanya saja sedikit dibatasi dan jangan berlebihan agar cita cita awet mudamu bisa kesampaian.
