Sebagai salah satu jenis olahraga yang sangat populer, bulu tangkis sering dimainkan oleh semua kalangan, mulai dari anak-anak hingga orang-orang dewasa atau bisa juga kamu salah satu orang yang memainkan bulu tangkis.Terlebih lagi, tidak harus menjadi seorang atlet dulu untuk bisa memainkan olahraga ini. Kita hanya perlu menyiapkan raket dan kok untuk kemudian dimainkan bersama teman. Bahkan, bermain bulu tangkis bukan hanya bisa dilakukan di lapangan saja, tetapi bisa juga dilakukan di jalan depan rumah.Bermain bulu tangkis ini sangat cocok untuk kamu yang ingin olahraga tapi malas untuk pergi ke gym, permainan Bulu tangkis selain menyenangkan juga terbukti dapat memberikan banyak manfaat untuk kesehatan fisik dan psikis loh guys.Berikut adalah beberapa Manfaat bulu tangkis bagi kesehatan fisik dan psikis :
1. Meningkatkan kekuatan kakiSalah satu manfaat bulu tangkis adalah meningkatkan kekuatan kaki, hal ini tentunya akan terjadi karena permainan Bulu tangkis akan menuntut pemainnya untuk aktif bergerak ke kiri, kanan, ke belakang dan ke depan.
2. Menurunkan berat badanPermainan Bulu tangkis yang relatif memiliki ritme cepat maka membuat tubuhmu terus bergerak, hal ini tentunya akan banyak membakar lemak tubuh sehingga membantu menurunkan berat badan, jadi bagi kamu yang  berupaya untuk melakukan penurunan berat badan tidak ada salahnya mencoba bermain bulu tangkis.
3. Melatih fungsi otakbulu tangkis diketahui membutuhkan strategi. Â koordinasi gerakan, kecepatan mata dan tangan membutuhkan fungsi otak yang baik. Oleh karena itu olahraga ini dapat melatih fungsi otak nih guys.
4. meningkatkan kewaspadaanmelakukan olahraga secara rutin diketahui dapat meningkatkan kewaspadaan. Hal ini dikarenakan saat kita melakukan olahraga seperti bulu tangkis maka kita akan konsentrasi penuh sehingga ini akan sangat baik sekali untuk meningkatkan tingkat kewaspadaan. Tingkat kewaspadaan yang baik akan membuat kita lebih cekatan dan juga mengurangi resiko penyakit seperti alzheimer dan sebagainya.
5.mengurangi tingkat stresmelakukan aktivitas fisik terutama sebuah permainan yang bertajuk olahraga seperti bulu tangkis dapat membuat pikiran kamu lebih fresh. Hal ini tentunya akan mengurangi stres, stres dikatakan sebagai salah satu pangkal dari berbagai macam munculnya masalah kesehatan, seperti penyakit jantung dan menurunnya sistem kekebalan tubuh. Jadi dengan melakukan permainan bulu tangkis secara rutin akan membantu tubuhmu tetap rileks dan fresh sehingga terhindar dari stress.
6. membantu memaksimalkan tinggi badan meskipun bermain bulu tangkis tidak akan serta merta membuat kamu menjadi lebih tinggi, akan tetapi dengan melakukan olahraga yang rutin dengan cara melompat maka akan membantu memaksimalkan pertumbuhan badan. Seperti yang sudah diketahui untuk melakukan smash dalam pertandingan bulu tangkis maka kamu harus melakukan sebuah lompatan sambil Mengayunkan raket, pertumbuhan bisa maksimal jika kamu melakukan permainan bulu tangkis pada usia remaja. Jadi jika kamu sudah berusia di atas 25 tahun mungkin tidak akan berpengaruhItulah beberapa manfaat olahraga bulu tangkis untuk kesehatan. Tapi perlu kamu ketahui, beberapa manfaat di atas akan kamu dapatkan jika kamu bermain badminton dengan serius. Dalam artian tidak sekedar bermain-main dan tentunya kamu juga harus tahu bagaimana cara bermain badminton yang baik dan benar. Jadi gimana nih guys? apakah kamu sudah tertarik untuk mulai menggeluti olahraga yang satu ini?
