Kepercayaan diri adalah tentang bagaimana kita menghargai diri sendiri (self worth) tanpa perlu validasi dari orang lain. Namun, banyak orang yang merasa tidak percaya diri bukan karena mereka meragukan kemampuan diri sendiri, tetapi karena terlalu memikirkan pendapat orang lain.
Fenomena ini sering disebut sebagai social comparison atau perbandingan sosial. Meskipun membandingkan diri dengan orang lain bisa menjadi motivasi untuk berkembang, namun sering kali justru berdampak negatif. Jika terus-menerus membandingkan diri dengan orang yang lebih sukses, lebih pintar atau lebih kaya, kita bisa merasa minder, overthinking, bahkan takut untuk mencoba hal baru.
Mengapa Jadi Tidak Percaya Diri?
Ketika seseorang kurang percaya diri, biasanya karena ada beberapa hal yang menjadi pemicunya. Banyak orang merasa tidak cukup baik hanya karena komentar negatif atau standar yang ditetapkan oleh orang lain. Padahal, kita tidak bisa mengontrol apa yang orang lain pikirkan, namun kita bisa mengontrol cara meresponsnya. Jadi janganlah terlalu fokus pada opini orang lain.
Membandingkan diri dengan orang lain memang wajar, tetapi jika dilakukan tanpa kontrol, malah bisa membuat kita merasa tidak berharga. Kita sering lupa bahwa setiap orang memiliki perjalanan hidup yang berbeda dan tantangan yang unik.
Dan yang terakhir banyak orang nggak pede dan ragu untuk mencoba hal baru karena takut gagal atau takut mendapat kritik. Padahal, kegagalan adalah bagian dari proses belajar, dan setiap orang sukses pun pernah mengalaminya.
Mulai Menghargai Diri Sendiri dan Membangun Kepercayaan Diri
Lalu, bagaimana cara kita menghargai diri sendiri dan mulai membangun kepercayaan diri? Berikut adalah beberapa langkah penting yang bisa dilakukan.
1. Kenali Pemicu yang Membuatmu Sering Membandingkan Diri
Salah satu alasan utama seseorang sering membandingkan diri dengan orang lain adalah karena terpapar media sosial. Misalnya, saat melihat postingan teman di Instagram atau Tiktok yang tampaknya lebih sukses, lebih menarik, atau lebih beruntung, kita bisa langsung merasa tidak cukup baik.
Setiap orang mungkin memiliki pemicu yang berbeda-beda. Cari tahu apa pemicunya. Jika media sosial menjadi salah satu penyebab utama kamu sering membandingkan diri, mulailah untuk mute atau unfollow akun-akun yang membuat kita merasa tidak cukup baik. Jika melihat Instastory atau postingan seseorang selalu membuat kita merasa minder, cobalah untuk sementara waktu mute akun tersebut.
Gantilah dengan akun-akun yang lebih bermanfaat. Daripada mengikuti orang-orang yang hanya membuat kita membandingkan diri, cobalah follow akun yang memberikan manfaat sesuai dengan minat kita, bisa bikin semangat dan mendapatkan ilmu baru. Seperti akun edukasi, menulis, motivasi, atau hobi yang kamu sukai.
