Mohon tunggu...
Rania Wahyono
Rania Wahyono Mohon Tunggu... Wiraswasta - Freelancer

Mencari guru sejati

Selanjutnya

Tutup

Lyfe Artikel Utama

Tanda-Tanda Masih Ada Trauma dalam Dirimu dan Cara Mengatasinya

23 November 2024   17:45 Diperbarui: 24 November 2024   13:06 581
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
Ilustrasi trauma masa lalu yang masih terus menghantui. Foto: pexelw.com/RDNE Stock project 

Menyembuhkan trauma bukan hal yang mudah untuk dijalani dan diselesaikan sendiri. Oleh karenanya penting memiliki seseorang untuk berbagi perasaan, seseorang yang dipercaya mau mendengarkan keluhan tanpa menghakimi. 

Jika dalam jangka waktu lama dan gejalanya tidak kunjung membaik, kamu mungkin memerlukan bantuan profesional dari psikolog atau psikiater. Pilih spesialis trauma yang membuatmu merasa nyaman karena kamu harus membangun kualitas hubungan yang baik dengan terapismu.

*****

Pemulihan trauma memerlukan waktu bukan suatu perjalanan yang instan. Apalagi respons dan proses pemulihan trauma pada setiap orang berbeda-beda. Butuh kesabaran dan keberanian serta dukungan dari keluarga dan orang-orang terdekat untuk menghadapinya.

Sadari bahwa kamu memiliki kekuatan, pilihan hidup dan kehendak bebas untuk menjalani kehidupan. Jadikan trauma sebagai pembelajaran untuk membuat dirimu menjadi lebih bijak, fokus dengan masa depan dan tidak terpaku pada masa lalu.

Referensi: 

Herman, Judith L. 1997. Trauma and Recovery: The Aftermath of Violence—from Domestic Abuse to Political Terror. New York. Basic Books.

Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
  3. 3
  4. 4
Mohon tunggu...

Lihat Konten Lyfe Selengkapnya
Lihat Lyfe Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun