2. Teknik Pukulan (Stroke)
Teknik pukulan adalah kemampuan seseorang melakukan berbagai jenis pukulan (stroke) yang terdapat dalam permainan bulutangkis.
Perlu diingat bahwa semua pukulan pada bulutangkis dilakukan dengan memutar lengan bawah, bukan menghentakkan pergelangan tangan. Memang pergelangan tangan ikut berputar, namun bersamaan dengan lengan bawah. Hal ini karena pergelangan tangan sesungguhnya tidak bertenaga. Pegangan (grip) dalam olahraga ini dibagi ke dalam beberapa jenis, yaitu:
- Forehand Grip
- Backhand Grip/English Grip (pukulan belakang)
- Pegangan Kombinasi (Combination Grip/Shakehand Grip)
- American Grip
3. Pegangan Pada Raket
a. Forehand Grip
Pegangan leher raket dengan bidang raket tegak lurus tubuh. Pegangan ini menghasilkan pukulan mantap, baik kualitasnya maupun akurasinya, terutama terhadap bola disebelah kanan. Tangan kanan ditempatkan pada tali raket dan geser ke arah pegangannya, sehingga tengah-tengah dari bagian bawah telapak tangan berada pada ujung pegangan raket.Â
Pegangan raket harus terletak menyilang pada telapak tangan dan jari-jari tangan anda (lihat gambar). Jari telunjuk harus agak terpisah dari jari lain seperti hendak menarik pelatuk pistol. Ibu jari melingkar wajar pada sisi kiri dari pegangan raket. Jari-jari agak renggang satu dengan yang lainnya. Cara pegangan ini disebut pegangan pistol (pistol grip) dan mirip keadaan tangan saat berjabatan.
b. Backhand Grip (Pukulan Belakang)
Posisi ibu jari yang pada forehand kedudukannya melingkar di sisi pegangan raket, dipindahkan menjadi tegak lurus pada sudut kiri dari pegangan tersebut. Dengan posisi ini akan menghasilkan tenaga dan gaya yang sangat kuat terhadap pukulan backhand. Kesulitannya terletak pada pengembalian bola disebelah kanan antara pinggang dan bahu yang datang secara tiba-tiba.
Dengan grip ini anda menggunakan sisi dalam ibu jari sebagai pengungkit ketika melakukan gerakan memutar lengan dan tangan pada pukulan backhand.Â
Beberapa pelatih menganjurkan pegangan dengan ibu jari keatas (thumb--up--grip) untuk pukulan backhand, dengan raket diputar satu perempat putaran ke kanan, sehingga ibu jari tepat pada pegangan raket. Pegangan khusus ini berguna untuk orang yang baru belajar, karena letak ibu jari memberikan tenaga ekstra pada pukulannya.
