Sebagai seorang Muslim, kita diajarkan untuk meneladani Nabi Muhammad SAW dalam segala aspek kehidupan, termasuk dalam hal makan.
Mindful eating, atau makan dengan kesadaran penuh, adalah praktik yang relevan dengan ajaran Islam, terutama saat sahur dan berbuka puasa di bulan Ramadan.
Masyarakat modern yang serba terburu-buru semakin menemukan makna mindful eating. Praktik ini kian populer.Â
Menurut Harvard.edu, mindful eating adalah pola makan yang melibatkan kesadaran penuh saat makan.
Artikel ini akan mengulas bagaimana mindful eating dapat diterapkan secara tepat saat sahur dan berbuka.
Mindful Eating dalam Ajaran Islam
Mindful eating adalah tindakan makan dengan penuh perhatian, menghargai setiap suapan, dan menyadari dampaknya pada tubuh dan jiwa.
Dalam Islam, konsep ini sejalan dengan ajaran untuk selalu bersyukur atas rezeki yang diberikan Allah SWT dan tidak berlebihan dalam segala hal.
Allah SWT berfirman dalam Al-Quran:
"...Makan dan minumlah, tetapi jangan berlebihan. Sesungguhnya Allah tidak menyukai orang-orang yang berlebihan." (QS. Al-A'raf: 31)
