Jika kamu mempunyai masalah yang sangat rumit tentunya kamu butuh orang untuk mendengarkan keluh kesahmu. Cari orang orang yang memang jika kamu bercerita kepadanya dia memberika feed back bagi kamu sehingga kamu bisa meningkatkan diri kamy menjadi kebih baik.
3. melakukan aktivitas posotif agar mendistrak fikiran overthinking kamu
Kamu bisa untuk sering sering berolahraga, traveling, main game dan masih banyak lagi untuk bisa mendistrak fikiran kamu supaya tidak terlalu memikirkan permasalahan yang sedang kamu alami
Dari tulisan diatas terlihat overthinking ini sangatlah berbahaya bagi fikiran kita, banyak hal yang sebenarnya bisa dilakukan dengan baik jika kita tidak sedang mengalami overthinking. Jadi sebisa mungkin kita janganlah memikirkan suatu masalah dengan terus menerus dan berdiam diri tidak mencari jalan keluarnya ya teman teman :).
DAFTAR PUSTAKA
Dedi Rahmadi, (2021). Alasan tidak mau divaksinasi, 56,8 persen Masyarakat takut efek samping. https://www.merdeka.com/peristiwa/alasan-tidak-mau-divaksinasi-568-persen-masyarakat-takut-efek-samping.html .
(Theodorus,dkk.). Â Pandangan Masyarakat terhadap Overthinking dan Relasinya dengan Teori Rational Emotive Brief Therapy.
Fakhir, R. M. (2019). Dampak Buruk Overthinking Bagi Psikologis Dan Kesehatan. JurnalPosMedia.Com. http://jurnalposmedia.com/overthinking-dan-dampak-buruknya/
