Seperti yang saya sebutkan di atas, audiolog dan otologis sering merekomendasikan penggunaan headphone over the ear daripada model model in ear atau earbud. Headphone over the ear meningkatkan jarak antara gendang telinga Anda dan speaker, menurunkan kemungkinan gangguan pendengaran.
Batasi Eksposur Anda
Selain mengecilkan volume, Anda juga dapat melindungi telinga dengan mengurangi waktu mendengarkan. Satu aturan praktis yang baik adalah "aturan 60-60": Jangan mendengarkan lebih keras dari 60% volume maksimal selama lebih dari 60 menit setiap kali.
Sayangnya telinga Anda mungkin tidak akan pernah sembuh sepenuhnya jika sudah rusak akibat kebisingan yang berhubungan dengan headphone. Itu tidak berarti Anda tidak akan pernah mendengar dengan baik lagi. Alat bantu dengar dari audiolog berlisensi dapat memulihkan kemampuan pendengaran dan memudahkan Anda untuk mendengar kembali.
