Hipertensi atau darah tinggi biasanya disebabkan karena terlalu banyak mengonsumsi kolesterol. Tentu saja bukan hanya hipertensi apabila kita terlalu banyak mengonsumsi kolesterol, masih banyak penyakit lain yang ditimbulkan apabila kita mengonsumsi kolesterol berlebihan.
Tetapi sekarang ini anda jangan terlalu khawatir, dikarenakan ada beberapa buah - buahan yang sangat efektif untuk menurunkan kolesterol jahat dalam tubuh kita. Ini dikarenakan kandungan antioksidan pada buah - buahan tersebut sangat berguna untuk menurunkan kolesterol. Todak hanya kolesterol, apabila anda rutin mengonsumsinya setiap hari, juga dapat menurunkan berat badan serta meningkatkan energi dalam tubuh.
Anda pasti penasaran buah - buahan apa saja yang mempunyai manfaat seperti yang saya sebutkan diatas? Berikut dibawah ini adalah buah - buahan yang dapat menurunkan kolesterol dalam tubuh :
1. Apel
Buah ini selain mudah ditemukan dimana saja juga sangat bemanfaat untuk menurunkan kolesterol dari pembuluh arteri. Ini dikarenakan kandungan antioksidan pada buah pael sangat tinggi.
2. Anggur
Sama seperti aple, kandungan antioksidan pada anggur sangat tinggi dan bermanfaat untuk menurunkan kolesterol. Sealin itu buah ini juga terbukti ampuh bisa memperbaiki dinding arteri yang rusak.
3. Aneka buah berry
Segala jenis buah berry seperti blueberry, strobery, mulberry dan rasberry juga sangat bermanfaat untuk mengurangi kolesterol jahat dalam tubuh.
4. Jeruk
Buah jeruk juga dikenal sebagai buah yang kaya akan antioksidan yang bermanfaat untuk menurunkan kolesterol dan memperbaiki dinding arteri. Selain itu jeruk juga mengandung pektin , yaitu sebuah serat yang dapat membilas kolesterol dari dalam tubuh.
Sumber
