Ada satu kebiasaan buruk yang harus kamu hilangkan jika ingin lebih fokus, produktif, kreatif, termotivasi dan terinspirasi setiap pagi. Sayangnya, kebiasaan buruk ini justru paling sering dilakukan banyak orang, dan mungkin kamu termasuk salah satunya.
Menurut penelitian Deloitte,
- 43% orang melakukannya dalam 5 menit pertama pagi hari
- 76% orang melakukannya dalam 30 menit pertama pagi hari
- 88% orang melakukannya di jam pertama pagi hari
Apa kebiasaan buruk itu?
Memeriksa ponsel.
Mengapa kebiasaan ini buruk bagi kita dan menghambat produktivitas, motivasi, inspirasi serta kreativitas kita?
Pentingnya Awal Hari yang Baik untuk Produktivitas Kerja
Ketahuilah kawan, saat memulai pagi hari, energi mental, emosional, dan fisik kita berada pada puncaknya. Potensi ini paling baik ditujukan untuk mencapai prioritas kerja tertinggi di hari itu, secara efektif dan efisien.
Memulai hari dengan pikiran yang positif, kamu bisa memiliki banyak momentum yang baik pada apa yang kamu kerjakan. Memulai hari dengan awal yang buruk, kamu akan berjuang lebih keras karena potensi, motivasi dan inspirasimu terhalang.
Itu sebabnya mengapa momen pagi hari itu begitu penting bagi kita. Agar sepanjang hari yang kita miliki dapat bermanfaat dan menghasilkan yang terbaik, mulailah dengan mengurangi hal-hal yang menyabotase pikiran kita. Salah satunya adalah dengan berhenti memeriksa ponsel di awal hari.
Saat kamu memulai pagi dengan mengonsumsi informasi, menanggapi pesan, dan memeriksa notifikasi sebelumnya, kamu sudah mengisi pikiran dengan (kebanyakan) hal-hal yang tidak berguna dan mengganggu. Tak satu pun dari aktivitas semacam itu dapat membantumu menyelesaikan tugas yang menjadi prioritas hari itu.
Tidak peduli seberapa keras dirimu berusaha, jika kamu mendapat pemberitahuan setiap beberapa menit, kamu tidak dapat fokus dengan baik pada apa yang kamu lakukan. Saat pemberitahuan itu menarik dirimu dari apa yang sedang kamu kerjakan, begitu kembali beraktivitas kamu harus menyesuaikan diri kembali ke tingkat produktivitas yang sama sebelum gangguan itu menyela.
