Seorang kawan dirawat di sebuah rumah sakit. Â Dirawat di rumah sakit pada musim pandemi ini sangat berbeda dengan masa normal beberapa bulan sebelum dunia terjangkit pandemi.
Di awal pasien harus masuk ruang isolasi. Â Setelah pasien dinyatakan negatif covid-19 baru kemudian pasien dipindahkan ke ruang perawatan biasa. Â Di sini pasien hanya boleh ditunggui oleh satu orang keluarga.
Merepotkan sekali jika harus sakit, bukan hanya keluarga tetapi juga teman-teman kantor yang harus menggantikan tugas kita.
Jadi, sudah sepantasnya jika kita menjaga kesehatan tubuh kita agar tidak mudah jatuh sakit.  Mengenali diri sendiri itu sangat penting.  Apalagi  jika usia kita tidak lagi muda.
Menjaga pola makan kita agar lebih teratur dan hanya memasukkan makanan yang bermanfaat bagi tubuh kita itu adalah kunci utama dalam menjaga kesehatan tubuh kita.
Ketika pakaian yang biasa kita kenakan tiba-tiba sempit, maka artinya kita harus mengurangi asupan karbohidrat agar dapat kembali langsing.
Sebaliknya ketika pakaian yang biasa digunakan tiba-tiba terlihat longgar, maka kita harus menambah asupan gizi untuk tubuh kita. Â Minum susu, multivitamin misalnya.
Jika kita mengenal tubuh kita dengan baik, dengan mudah kita dapat mengetahui tek as nan darah kita yang tidak normal. Â Dapat membedakan mana sakit kepala biasa, mana sakit kepala karena tensi naik.
Kita juga bisa merasakan kapan kadar gula kita tinggi kapan kadar gula dalam tubuh kita rendah. Bahkan kita juga dapat merasakan kapan kita kelebihan kadar purin, kapan tidak.
Dengan mengetahui kondisi tubuh, menjadi lebih mudah bagi kita untuk berjaga-jaga atau bahkan menyembuhkan sendiri penyakit yang muncul. Dengan demikian, tak ada kesempatan buat penyakit untuk berlama-lama di tubuh kita.
Yuk berkenalan dengan tubuh kita. Â Tidak sulit ko.
