Kita harus mengurangi, bahkan berhenti, membandingkan diri sendiri dengan orang lain untuk bisa menjadi bahagia.
Selain sering memandingkan diri sendiri dengan orang lain, kita juga memiliki kecenderungan untuk membandingkan kondisi kita sekarang dengan kondisi kita kemarin atau yang dulu pernah kita alami. Contohnya, jika kita terbiasa terbang dengan pesawat kelas utama, maka kebahagiaan kita akan berkurang jika kita tiba-tiba harus terbang dengan kelas ekonomi.
Gaya hidup sederhana serta tidak lupa bersyukur harusnya tidak terdengar klise lagi untuk kita terapkan, jika kita ingin bahagia.
Cinta dan kemampuan mencintai diri sendiri dan orang lain bisa membuat kita bahagia.
Cobaan apapun akan lebih terasa ringan jika kita melaluinya dengan orang-orang yang kita sayangi, dan juga yang menyayangi kita. Cinta tidak hanya identik dengan rasa selalu ingin bersama, tetapi juga dengan keinginan 'menyelamatkan' orang yang kita cintai dari hal-hal yang berbahaya baginya (termasuk, bahkan seringkali, diri mereka sendiri).
Ketika kita dianugerahi orang yang mencintai kita, kita harus mampu berbagi tidak hanya kesedihan, namun juga kebahagiaan dengan mereka. Dan menurut saya, kita tidak bisa membagi suatu hal (kebahagiaan, cita-cita, harta, harapan, apa pun) jika kita sendiri tidak memilikinya. Cinta yang sebenarnya akan selalu membuat kita berusaha untuk menjadi versi diri kita yang lebih baik dari sebelumnya.
Kebahagiaan seharusnya berawal dari kemampuan mencintai diri sendiri, dan orang lain, dengan apa adanya terlebih dahulu. Sebaliknya, jika seseorang juga mencintai kita apa adanya, orang tersebut tidak akan mau hal-hal buruk terjadi pada kita.
Bahagia adalah melakukan pekerjaan yang kita sukai, dan berguna bagi orang lain.
Penulis yang juga seorang psikiater, rasanya dipengaruhi oleh tokoh psikiater terkemuka Sigmund Freud dan pernyataan terkenalnya, kebahagiaan adalah bekerja. Salah satu hal yang bisa meningkatkan kebahagiaan adalah tahu bahwa pekerjaan yang kita lakukan bermanfaat bagi orang lain.Â
Kepuasan dalam bekerja bisa menghasilkan kebahagiaan yang lebih permanen. Kebahagiaan bekerja bisa didapat tidak hanya ketika kita sekedar menerima gaji, namun juga ketika kita tahu bahwa pekerjaan kita bisa menjadi berkah bukan hanya untuk diri sendiri, tapi juga bagi orang lain.
Selain hal-hal diatas banyak lagi catatan Hector yang menarik untuk kita baca, misalnya bagaimana menurutnya negara yang berjalan baik bisa membuat warganya lebih bahagia, cara mengukur kebahagiaan, dan penggolongan kebahagiaan.Â
