Menjaga Tubuh Agar Tetap Sehat Selama Pandemi Covid-19
Pandemi Covid-19 ini membuat masyarakat khawatir. Sehingga banyak masyarakat yang tidak berani keluar rumah dan lebih baik di dalam rumah. Kita harus membatasi aktivitas di luar rumah. Bekerja dan sekolahpun dilakukan di rumah untuk menghindari kerumunan. Masyarakat menyetok kebutuhan sandang,pangan,rumah tangga. Maka dari itu,kita harus menjaga tubuh kita agar tetap sehat.
1. Mengkonsumsi makanan yang bergizi
 Meskipun kita hanya di dalam rumah. Tetap penuhi gizi seimbang. Dengan mengatur pola makan dan menu makanan yang lebih sehat untuk kita dan keluarga agar tetap memenuhi  gizi yang seimbang. Kita dapat menerapkan 4 Sehat 5 Sempurna  yang memenuhi gizi seimbang dan tubuh tetap terisi nutrisi dan suplemen.
2. Rutin berolahraga
  Meskipun di rumah kita juga harus tetap berolahraga agar tubuh kita gerak, meningkatkan otot, tulang, dan imun kita. Dengan berolahraga dapat mencegah risiko penyakit, tubuh tetap bugar dan sehat, menjaga berat badan ideal, dan meningkatkan energi
3. Menjaga sanitasi rumah dan lingkungan sekitar
  Kita harus mandi, mencuci tangan sebelum dan setelah melakukan kegiatan, membuang sampah pada tempatnya dengan memisahkan sampah organik dan non organik. Kebersihan rumah juga harus dijaga. Bersihkan tempat-tempat yang mungkin terdapat kuman dan bakteri seperti toilet, dapur, tempat-tempat cucian, dan seluruh ruangan rumah.
4. Tidur dan minum air putih
   Istirahat yang cukup, tidur kurang lebih selama 7-9 jam. Agar tubuh lita tetap segar dan sehat. Jangan sampai kita begadang karena berakibat buruk bagi kesehatan. Selain cukup istirahat, konsumsi air putih secara teratur dalam jumlah yang cukup agar terhindar dari dehidrasi.
5. Menjaga mental dan melakukan hobi
