Mohon tunggu...
Sutrisno Penadebu
Sutrisno Penadebu Mohon Tunggu... Penulis - Menulis menebar kebaikan, Menulis apa saja bila ide datang

Sutrisno dengan nama pena Penadebu, Kepala Sekolah di Babulu kabupaten Penajam Paser Utara. Menulis di beberapa media baik cetak maupun online telah menerbitkan beberapa jurnal, prosiding, dan beberapa buku. Kini menjadi pengurus organisasi profesi. Menjadi instruktur lokal dalam kegiatan menulis dan guru inti. Sutrisno dapat dihubungi di: 1. HP/Wa : 081253791594 2. Facebook : Sutrisno babulu 3. Email : sutrisnok809@gmail.com

Selanjutnya

Tutup

Lyfe Pilihan

Tips Merawat Kulit Selama Bulan Puasa

11 April 2023   15:54 Diperbarui: 11 April 2023   16:07 140
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.

Oleh: Penadebu

Bulan puasa  sudah menginjak hari ke-20,  selama periode ini, perubahan dalam pola makan dan rutinitas harian dapat mempengaruhi kesehatan tubuh, termasuk kesehatan kulit. Kondisi kulit yang baik selama bulan puasa adalah hal yang penting, karena kulit yang sehat akan membantu menjaga kesejahteraan umum tubuh. Oleh karena itu, penting untuk merawat kulit Anda dengan benar selama bulan puasa.

Berikut adalah beberapa tips untuk merawat kulit Anda agar tetap sehat selama bulan puasa.

Konsumsi Cukup Air saat Berbuka

Air sangat penting untuk menjaga hidrasi tubuh dan kesehatan kulit. Selama bulan puasa, tubuh akan kehilangan cairan karena kurangnya asupan air selama berjam-jam. Oleh karena itu, penting untuk mengonsumsi cukup air saat berbuka. Minum air putih dalam jumlah yang cukup setelah berbuka dapat membantu menggantikan cairan yang hilang selama berpuasa dan menjaga kulit Anda tetap lembap dan sehat.

Hindari Makanan yang Tinggi Gula dan Gorengan

Pola makan selama bulan puasa mungkin berbeda dari biasanya, tetapi tetap penting untuk menjaga pola makan yang sehat. Makanan yang tinggi gula dan gorengan dapat berkontribusi pada masalah kulit, seperti jerawat dan kulit berminyak. Hindari makanan yang tinggi gula dan gorengan serta makanan cepat saji yang tidak sehat. Sebaliknya, konsumsi makanan yang sehat, seperti buah-buahan, sayuran, dan protein nabati yang tinggi nutrisi, untuk membantu menjaga kulit Anda tetap sehat dan bercahaya.

Dokpri_ilustrasi makanan berbuka
Dokpri_ilustrasi makanan berbuka

Rutin Membersihkan Wajah

Membersihkan wajah adalah langkah penting dalam merawat kulit, terutama saat berpuasa. Selama puasa, kulit cenderung menghasilkan lebih banyak minyak karena perubahan hormon dan dehidrasi. Membersihkan wajah secara rutin, terutama sebelum tidur, akan membantu menghilangkan kotoran, minyak berlebih, dan sisa makeup yang dapat menyumbat pori-pori dan menyebabkan jerawat. Gunakan pembersih wajah yang lembut dan sesuai dengan jenis kulit Anda untuk menghindari iritasi atau pengeringan berlebihan.

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
  3. 3
Mohon tunggu...

Lihat Konten Lyfe Selengkapnya
Lihat Lyfe Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun