2.TUTUP MATA ANDA
Tutup mata ini adalah agar anda menjadi lebih fokus secara mendalam dan gelombang pikiran otak anda cepat masuk dalam kondisi hipnotis.
Sebisa mungkin kurangi penerangan agar lebih redup atau bahkan ada sebagian orang yang gelap total.
Kondisi ini mirip sekali ketika anda menonton di bioskop.
 3.POLA PERNAFASAN HIPNOTIS
Lakukan pola pernafasan hipnotis untuk bisa rileksasi dan nyaman.
Kuncinya adalah TARIK NAFAS CEPAT DAN BANYAK DARI HIDUNG lalu BUANG NAFAS PERLAHAN SEKALI MELALUI MULUT.
Lakukan nafas seperti itu berulang kali sampai anda rileks, lemas dan terasa melayang ringan tubuh anda.
Stop menghitung berapa kali anda harus bernafas, pokoknya lakukan saja sampai anda merasa nyaman sekali.
 4.KOSONGKAN PIKIRAN DAN HATI
Anda kosongkan pikiran dan hati anda secara menyeluruh.
