2. Keyboard
Posisi dan jenis keyboard yang tidak sesuai dengan ergonomi juga mengakibatkan ketidak nyamanan. Bagaimana pengaturan keyboard sehingga Anda merasa nyaman?
a. Letak Keyboard
Letak keyboard yang terlalu tinggi atau terlalu rendah dapat menimbulkan gangguan pada badan dan pergelangan tangan. Apabila terlalu rendah, posisi tangan dan pergelangan akan menggantung. Akan
tetapi, jika terlalu tinggi, Anda perlu mengangkat tangan lebih tinggi. Hal ini akan mengakibatkan tangan Anda cepat lelah. Untuk mengatasi gangguan akibat tinggi keyboard yang kurang tepat, lakukan langkah berikut:
1. Setel tinggi kursi sehingga membuat siku sama tinggi dengan keyboard (membentuk sudut 90). Selain itu, siku akan berada di samping badan secara nyaman. Badan harus dalam keadaan nyaman dan pergelangan tangan tidak menekuk.
2. Pindahkan alat-alat kantor (misal pensil dan penggaris) dari depan keyboard. Hal ini dilakukan untuk mengurangi gangguan pada pergelangan tangan.
3. Gunakan tempat keyboard jika kursi Anda tidak dapat disetel menjadi lebih tinggi.
b. Jarak Keyboard
Jarak keyboard yang terlalu dekat atau terlalu jauh dengan si pemakai dapat menyebabkan sikap tubuh tidak nyaman. Keyboard yang terlalu jauh menyebabkan tangan atau lengan terlalu jauh dari tubuh. Selain itu, tubuh juga cenderung ke depan dan tidak dapat bersandar. Jarak keyboard yang terlalu dekat dengan tubuh menyebabkan gerakan tubuh kurang leluasa. Selain itu, siku yang terlalu menekuk menyebabkan tangan cepat lelah.
Â
