Melakukan hal-hal yang menyenangkan yang bisa membuat kita membuang jauh-jauh pikiran-pikiran negatif yang mengganggu adalah cara lain seseorang menghindarkan diri dari overthinking yang membuat dia sulit berkonsentrasi dan fokus.
Hal lain yang membuang orang overthinking adalah hal buruk atau memalukan yang pernah seseorang alami di masa lalunya.
Beberapa kegagalan di masa lalu akan selalu menghantui seseorang. Hal-hal buruk tersebut akan tetap menetap di pikirannya sehingga menggerus kepercayaan dirinya. Â
Cara mengatasinya adalah membiarkan masa lalu berlalu. Meski masa lalu itu buruk atau memalukan, tetapi yang kita camkan adalah hidup kita bukan untuk masa lalu melainkan untuk masa sekarang dan masa depan.
Jadi, jangan terlalu memikirkan tentang masa lalu. Cukup jadikan itu sebagai pengalaman yang mengingatkan kita untuk tidak lagi mengulang masa lalu yang buruk atau memalukan tersebut.
Sekarang saatnya menilai diri sendiri, apakah saya adalah seorang yang overthinking atau bukan.
Bila ya, maka temukanlah pemicunya dan atasi dengan segera sebelum kebiasaan overthinking tersebut mendatangkan berbagai penyakit yang tidak semestinya ada di tubuh.
Belajarlah hidup sehat dengan selalu berpikir positif tentang segala hal dan di mana pun.
Salam sehat.
