setiap orang harus menjaga kesehatan dari makanan-makanan yg mengandung gula,garam,terigu dan minyak. Nah kalau kita ingin hidup sehat harus makan makanan fungsional yg terjaga dari banyak gula atau minyak, contohnya seperti makanan sayur asam ikan pepes dan brownies tempe. Nah selanjutnya kita akan bahas tentang makanan fungsional.
 Â
 apa sih makanan fungsional itu? makanan fungsional adalah pangan yg secara ilmiah maupun telah melalui proses, mengandung satu atau lebih senyawa yg berdasarkan kajian-kajian ilmiah di anggap mempunyai fungsi-fungsi fisiologis tertentu yg bermanfaat bagi kesehatan, Contohnya seperti buah-buahan, biji-bijian dan beras merah.
Nah makanan fungsional itu banyak manfaat nya loh gaes. Makanan fungsional mengandung nutrisi penting,sehingga dapat membantu tubuh dari penyakit. beberapa diantaranya mengandung antioksidan, berguna dalam menetralkan radikal bebas, mencegah kerusakan sel serta menurunkan resiko beberapa penyakit.
maka dari itu kita harus mengonsumsi makanan makanan yg sehat dan bergizi agar tubuh kita tetap sehat. Jika kita tidak mengomsusi makanan bergizi akan timbul penyakit jangka panjang yg akan timbul di hari tua nanti.
